無(wú)分別的愛(ài)理念的倡導(dǎo)者、暢銷書(shū)作家林巨老師新作，其作品《媽媽，我是你想要的孩子嗎》銷售10萬(wàn)冊(cè)，入選為2013十大家庭教育圖書(shū)。為何我們對(duì)媽媽既愛(ài)又恨？如何療愈內(nèi)心的傷痕？如何得到媽媽的更多的理解和接納？如何讓我和媽媽之間冰冷的墻壁消融……在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們和媽媽相遇的那一刻，爭(zhēng)執(zhí)、憤怒、委屈、沮喪、難受、焦慮、害怕、懦弱、叛逆、攻擊、煩躁、戰(zhàn)爭(zhēng)……總是出乎我們意料，完全不受我們控制般的，爆發(fā)出來(lái)。 在這本書(shū)中，匯聚了二十多位向作者求助的女性的心路歷程。我相信，你一定會(huì)在其中，看到自己的故事，看到自己傷痕，看到自己的悲傷、委屈和憤怒，同時(shí)，也可以找到修復(fù)與自己母親關(guān)系的方法。 這本書(shū)可以不僅幫助女性了解自己，也可以幫助女性了解自己的母親（或者女兒），幫助心理咨詢師了解求助者。 療愈，從看到真相開(kāi)始。
作者簡(jiǎn)介：
林巨
暢銷書(shū)作家。北大心理系畢業(yè)，花徑教育機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人，無(wú)分別的愛(ài)的理念的開(kāi)創(chuàng)者，國(guó)內(nèi)首個(gè)將家庭教育與生命成長(zhǎng)相結(jié)合的家庭教育專家，是中國(guó)新教育的領(lǐng)軍人物之一。
先后擔(dān)任過(guò)北京電視臺(tái)《家有兒女》、中央人民廣播電臺(tái)等節(jié)目嘉賓；《媽咪寶貝》《母子健康》等育兒雜志的專欄作家；中央電視臺(tái)、優(yōu)優(yōu)寶貝頻道以及眾多網(wǎng)絡(luò)媒體的特約專家。
林巨老師代表著作：《媽媽，請(qǐng)這樣愛(ài)我》、《媽媽，我可以這樣嗎》、《媽媽，我是你想要的孩子嗎？》。林巨老師的生命教育和生命成長(zhǎng)著作，在廣大讀者中有良好口碑，影響深遠(yuǎn)。其中《媽媽，請(qǐng)這樣愛(ài)我》，入選為2013十大家庭教育圖書(shū)。
目錄：
序一回到人性，走向愛(ài)
序二媽媽的天空
第一章改變，從理解本能開(kāi)始
童年的傷痕，都埋藏在潛意識(shí)深處，療愈這些傷痕，理性的力量是無(wú)能為力的，只能依靠感性的力量，依靠感性的本能力量。
01忽視的故事釋放你的情緒...002
童年的傷痕，都埋藏在潛意識(shí)深處，療愈這些傷痕，只能依靠感性的力量。
02滿足的故事在哭泣中清理...012
消極情緒，是生命的下水道，負(fù)責(zé)排空生命成長(zhǎng)過(guò)程中遭遇的種種傷害。
03吵架的故事溝通從爭(zhēng)吵開(kāi)始...021
吵架，是情緒發(fā)泄的一種常見(jiàn)方式，不鼓勵(lì)，但也不要過(guò)于自責(zé)，多多接納就好了。
04游戲的故事游戲的魅力...034
人的生命中有兩個(gè)執(zhí)著，都非常根深蒂固。這兩個(gè)執(zhí)著，互不退讓，才是人生悲劇之因。
05攀比的故事本能才是對(duì)的...048序一回到人性，走向愛(ài)
序二媽媽的天空
第一章改變，從理解本能開(kāi)始
童年的傷痕，都埋藏在潛意識(shí)深處，療愈這些傷痕，理性的力量是無(wú)能為力的，只能依靠感性的力量，依靠感性的本能力量。
01 忽視的故事 釋放你的情緒...002
童年的傷痕，都埋藏在潛意識(shí)深處，療愈這些傷痕，只能依靠感性的力量。
02 滿足的故事 在哭泣中清理...012
消極情緒，是生命的下水道，負(fù)責(zé)排空生命成長(zhǎng)過(guò)程中遭遇的種種傷害。
03 吵架的故事 溝通從爭(zhēng)吵開(kāi)始...021
吵架，是情緒發(fā)泄的一種常見(jiàn)方式，不鼓勵(lì)，但也不要過(guò)于自責(zé)，多多接納就好了。
04 游戲的故事 游戲的魅力...034
人的生命中有兩個(gè)執(zhí)著，都非常根深蒂固。這兩個(gè)執(zhí)著，互不退讓，才是人生悲劇之因。
05 攀比的故事 本能才是對(duì)的...048
該快樂(lè)快樂(lè)，該悲傷悲傷，該自信自信，該自卑自卑，該開(kāi)朗開(kāi)朗……
06 太乖的故事 打壓的代價(jià)...057
吵架，是情緒發(fā)泄的一種常見(jiàn)方式，不鼓勵(lì)，但也不要過(guò)于自責(zé)，多多接納就好了。
07 壓抑的故事 喚醒丟失的情感...068
控制情緒，壓抑情緒的后果是情感也被控制和壓抑了。
08 附條件愛(ài)的故事 改變從看見(jiàn)開(kāi)始
...080
愛(ài)自己的消極情緒，只是相見(jiàn)，只是陪伴，沒(méi)有任何目的！
第二章學(xué)會(huì)自己憐愛(ài)自己
當(dāng)我們直面自己的孤獨(dú)，停止向外索愛(ài)。就在這個(gè)當(dāng)下，輕輕地一轉(zhuǎn)身，看見(jiàn)久違的自己，蹲下來(lái)，安靜地，甜蜜地，抱住他，抱住傷痕累累的自己。某個(gè)剎那，我們會(huì)恍然大悟：我們是圓滿的，我們是完美的。
01 你不如別人的故事 接納自己的自卑...092
人生的不幸，可以說(shuō)，幾乎都是緣起于對(duì)草根的自己的不接納、拒絕和打壓。
02 落單的故事 人生本就是孤獨(dú)的旅程...105
真正的成長(zhǎng)，是對(duì)外徹底地悲觀和絕望，只是自己愛(ài)自己，自己懂自己，自己給予自己。
03 被挑剔的故事 做自己的媽媽...118
小我越滿足，大我越顯現(xiàn)。小我越不滿足，大我越不顯現(xiàn)。
04 吃的故事 滿足自己的欲望...129
其實(shí)，人真正的欲望只有一個(gè)——得到愛(ài)。
05 討好的故事 金錢(qián)是最好的工具...138
我們生活在這個(gè)迷失的時(shí)代，我們的責(zé)任就是走出一條路，一條符合人性的路。
06 左撇子的故事 愛(ài)上自己的獨(dú)一無(wú)二...145
獨(dú)一無(wú)二的苦難，屬于獨(dú)一無(wú)二的我們，鑄就獨(dú)一無(wú)二的我們。
07 不愛(ài)說(shuō)話的故事 擁抱草根的自己...157
和自己溝通最好的入手處，就是消極情緒，就是這個(gè)負(fù)面本能。
08 怕輸?shù)墓适?nbsp;只因我不夠愛(ài)自己...167
深深地看見(jiàn)、允許、理解和相信后，變化自然就會(huì)到來(lái)的。
第三章恨過(guò)去了，愛(ài)才會(huì)回來(lái)
真實(shí)的生命，真實(shí)的人性，擁有積極的陽(yáng)面的力量，那是生命的積極情感。真實(shí)的生命，真實(shí)的人性，擁有消極的陰面的力量，那是生命的消極情緒。每一面，都是生命圓滿性的最好展現(xiàn)，一個(gè)圓滿的完整的生命，需要它們共同存在，相互靈活轉(zhuǎn)化。
01 我不夠好的故事 叛逆的小孩，請(qǐng)讓我?guī)慊丶?..184
在孩子的心中，成功誕生了兩個(gè)同樣強(qiáng)大的信念，互相對(duì)抗，毫不相讓。
02 不被重視的故事 等愛(ài)的小姑娘 ...196
真正好的教育，只是需要你：不要去傷害你的孩子，好好保有他的潛意識(shí)本來(lái)的純真和渾然一體。
03 溫柔控制的故事 媽媽，我想對(duì)您說(shuō)...205
我們很多的愛(ài)，其實(shí)是恐懼的化身，是化了妝的控制。
04 父母離異的故事 故鄉(xiāng)•父親•情感...215
沒(méi)有情感，沒(méi)有家，縱使擁有一切，也不過(guò)是行尸走肉。
05 父親傷痕的故事 爸爸，原來(lái)我是愛(ài)你的...224
當(dāng)你擁有分別心，能量就會(huì)凝固下來(lái)。
06 感恩的故事 爸爸媽媽，我回來(lái)了...236
恨過(guò)去了，愛(ài)就來(lái)了。
07 覺(jué)遲的故事 愛(ài)就是目光投注...248
古圣曰：不怕念起，就怕覺(jué)遲。
08 接納的故事 您是我的孩子...252
心中并沒(méi)有什么“委屈”，并沒(méi)有什么“忍”和“吞”。只是全然接納，只是無(wú)分別地愛(ài)他們。
后記我的十年路...257前言媽媽的天空
媽媽，曾經(jīng)是我們每個(gè)人的天空。
只是這片天空，并不總是云淡風(fēng)輕、湛藍(lán)無(wú)垠、溫暖遼闊。
這片天空，狂風(fēng)暴雨、霧霾沙塵、冰雹雪霜的日子，實(shí)在也是不少。
每次災(zāi)難天氣來(lái)臨的時(shí)候，作為依靠這片天空庇護(hù)方能生存的我們，一如在大風(fēng)雪中的草原上奔跑的小狼，難免瑟瑟發(fā)抖、恐懼焦慮、心力交瘁……
年幼的我們，是如此的稚嫩，如此的脆弱，如此的不堪一擊。于是，幾乎每一次打擊，都會(huì)擊穿我們的皮毛，直接打中我們的心靈，留下或深或淺的傷痕。這些傷痕會(huì)漸漸結(jié)疤，隱藏在靈魂深處，不讓我們看見(jiàn)。我們就這樣，帶著這些刻到靈魂深處的看不見(jiàn)的疤痕，漸漸長(zhǎng)大。
好不容易，我們長(zhǎng)大了；好不容易，那些“災(zāi)難”和“傷害”，都已經(jīng)忘卻了；終于，生活可以掀開(kāi)新的一頁(yè)了。我們?cè)谛牡咨钐�，�?duì)自己說(shuō)：
“媽媽，我長(zhǎng)大了。媽媽，我愛(ài)你。媽媽，我要報(bào)答你。”媽媽的天空
媽媽，曾經(jīng)是我們每個(gè)人的天空。
只是這片天空，并不總是云淡風(fēng)輕、湛藍(lán)無(wú)垠、溫暖遼闊。
這片天空，狂風(fēng)暴雨、霧霾沙塵、冰雹雪霜的日子，實(shí)在也是不少。
每次災(zāi)難天氣來(lái)臨的時(shí)候，作為依靠這片天空庇護(hù)方能生存的我們，一如在大風(fēng)雪中的草原上奔跑的小狼，難免瑟瑟發(fā)抖、恐懼焦慮、心力交瘁……
年幼的我們，是如此的稚嫩，如此的脆弱，如此的不堪一擊。于是，幾乎每一次打擊，都會(huì)擊穿我們的皮毛，直接打中我們的心靈，留下或深或淺的傷痕。這些傷痕會(huì)漸漸結(jié)疤，隱藏在靈魂深處，不讓我們看見(jiàn)。我們就這樣，帶著這些刻到靈魂深處的看不見(jiàn)的疤痕，漸漸長(zhǎng)大。
好不容易，我們長(zhǎng)大了；好不容易，那些“災(zāi)難”和“傷害”，都已經(jīng)忘卻了；終于，生活可以掀開(kāi)新的一頁(yè)了。我們?cè)谛牡咨钐帲瑢?duì)自己說(shuō)：
“媽媽，我長(zhǎng)大了。媽媽，我愛(ài)你。媽媽，我要報(bào)答你。”
可惜的是，這樣的愛(ài)意和心語(yǔ)，很多時(shí)候只能停留在想象和奢望之中。在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們和媽媽相遇的那一刻，爭(zhēng)執(zhí)、憤怒、委屈、沮喪、難受、焦慮、害怕、懦弱、叛逆、攻擊、煩躁、戰(zhàn)爭(zhēng)……總是出乎意料，完全不受我們控制般地爆發(fā)出來(lái)。最不賴的情景，也不過(guò)是互相壓抑煩躁的心緒，努力營(yíng)造表面的平靜氛圍。但無(wú)論如何，心中實(shí)在難以升起對(duì)彼此的關(guān)愛(ài)和心疼的情感。
是的，媽媽，女兒長(zhǎng)大了。我愿意給你錢(qián)；我愿意給你東西；你病了我?guī)闳タ床。o你找最好的醫(yī)生；你有事了我想辦法幫你解決，盡量不讓你操心；我過(guò)年過(guò)節(jié)肯定絕對(duì)去看你，拎著大包小包……你看，女兒長(zhǎng)大了，可以給您這么多了�？墒�，為什么我們倆在一起的時(shí)候，除掉這些物質(zhì)，在精神層面我們彼此給予的除了傷害還是傷害呢？！
隨著時(shí)間的流逝，隨著傷害的頻繁上演，我漸漸發(fā)現(xiàn)，我可以給你很多很多很多的好“東西”。但是，確確實(shí)實(shí)，有一個(gè)東西，我卻真的給不了你。
那就是心疼。
不知為什么，我無(wú)法心疼你，我做不到心疼你。
不僅心疼不了你，并且每一次戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)，我看著你焦躁憤怒的臉色，看著你混亂頹敗的表情，我窺見(jiàn)我的靈魂深處，不可遏制地升起巨大的快意。
我難道是惡魔嗎？！對(duì)最親愛(ài)的媽媽竟然是這個(gè)樣子！我還是人嗎？！我為此深深自責(zé)，深深愧疚。但是，一切無(wú)濟(jì)于事，不，一切變本加厲！
看起來(lái)，譴責(zé)自己好像只能讓事情更加糟糕；譴責(zé)自己只是在這樣無(wú)盡的惡性循環(huán)中，又加了一把充足的動(dòng)力的籌碼而已。
怎么辦？前路漫漫，我在痛苦黑暗中無(wú)盡徘徊，直至有一天，遇見(jiàn)了林老師。
他告訴我：“心疼，是靈魂高貴的愛(ài)，是生命精致的美德。”
他告訴我：“凡是高貴和精致，只有不受傷的生命，才有能力擁有。”
他告訴我：“要想擁有‘心疼’他人的能力，首先要療愈自己的傷口。”
我說(shuō)：“過(guò)去的，我都忘卻了，怎么還會(huì)有傷口？應(yīng)該都好了吧？”
他反問(wèn)我：“忘卻，就是置之不理，你見(jiàn)過(guò)置之不理能治好病的嗎？”
我無(wú)法反駁，只能問(wèn)他：“怎么療愈自己？是不是很復(fù)雜，很麻煩？”
他說(shuō)：“只需要懂得人性就好了。”
他說(shuō)：“老天早已把一切的能力，以本能的形式，賦予我們了。”
他說(shuō)：“療愈自己，是生命的本能，是人性的本能，懂得人性，就OK了。”
我在半信半疑中，走上了這條探索人性之路，圓滿人性之路。
奇跡就此展開(kāi)。
原來(lái)，生命成長(zhǎng)，是這么一個(gè)簡(jiǎn)單而美妙的事情。
忽然有一天，我抬起頭發(fā)現(xiàn)我親愛(ài)的媽媽還是一如既往地嘮嘮叨叨，一如既往地“不可理喻”，一如既往地充滿“批判”精神。但是天空，已經(jīng)不是那個(gè)天空，這世界，已經(jīng)不是舊時(shí)的模樣。
因?yàn)椋诓恢挥X(jué)中，我已然擁有了屬于自己的天空。我自己的天空，比媽媽的天空，更為博大，更為清亮，更為溫暖。我看到我的天空無(wú)限地展開(kāi)，緊緊地，把媽媽的天空、爸爸的天空、孩子的天空、所有親人的天空，溫柔地包裹起來(lái)。我的天空中處處發(fā)散的都是愛(ài)和心疼的暖意。
我猛然發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我只需要擁有我自己的天空，這樣就夠了。
我只需要和自己的天空緊緊在一起，這樣就夠了。
現(xiàn)在，我站在自己的天空中，看到漫天的狂風(fēng)暴雨、霧霾沙塵、冰雹雪霜、咆哮著向我襲來(lái)。我微笑著，看著它們，看著它們，看著它們……就只是這樣靜靜地看著，看著，看著……全然地陪伴著，陪伴著，陪伴著……
也不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，我的天空，變得云淡風(fēng)輕、湛藍(lán)無(wú)垠、溫暖遼闊。
我愛(ài)我的天空。不管她是狂風(fēng)暴雨、霧霾沙塵、冰雹雪霜、還是云淡風(fēng)輕、湛藍(lán)無(wú)垠、溫暖遼闊。
因?yàn)�，現(xiàn)在的我已然明了，愛(ài)只是意味著不加揀擇。
花兒
2015年3月24日母女關(guān)系，應(yīng)該是中國(guó)家庭最糾結(jié)的關(guān)系，以我現(xiàn)在的了解，糾結(jié)程度或許比婆媳關(guān)系還要厲害，但因?yàn)橄眿D攻擊婆婆是允許的，大不了還可以離婚，所以婆媳關(guān)系得以探討，但女兒攻擊媽媽仍是不被允許的，所以這方面探討很少。
——著名心理咨詢師、暢銷書(shū)作者武志紅
許多類型的心理問(wèn)題，總是根源于家庭問(wèn)題，特別是家庭關(guān)系的傷害，導(dǎo)致人的情緒的、人格的、精神的障礙，進(jìn)而造成許多社會(huì)問(wèn)題。因此，走進(jìn)家庭關(guān)系，建立健康的家庭價(jià)值，培養(yǎng)健康的人格，才是正本清源的根本之策。
——資深心理學(xué)家、浩途家長(zhǎng)俱樂(lè)部創(chuàng)始人王學(xué)富
在人類幾種最基本的關(guān)系中，母女關(guān)系是最重要、最值得研究的。和父女關(guān)系、母子關(guān)系不同，母女關(guān)系隨著母親和女兒年齡的變化會(huì)演變出一種回歸曲線的效果。也就是說(shuō)，當(dāng)女兒日漸長(zhǎng)大時(shí)，無(wú)論她的個(gè)性和其母親相差多遠(yuǎn)，一旦她自己成為母親，她對(duì)自己兒女的態(tài)度不知不覺(jué)會(huì)打上其母親的烙印。
——美國(guó)緬因州緬因大學(xué)主持婦女研究計(jì)劃的L•Shally博士
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