《食帖10：早餐，真的太重要了》，不只包含50種早餐解決方案，也分享了來自30位晨間生活家度過早晨的方法，以及他們享受早晨的理由。怎樣度過早晨，就怎樣度過一生，好好利用清晨30分鐘，原來真的可以改變至今為止的生活。如果仍不知道為什么應該享受早晨，怎樣才能有動力早起，怎樣才能用幾分鐘搞定一頓營養(yǎng)美味的健康早餐，早晨除了吃早餐還適合做些什么……這些答案，都能在這本有關晨間生活的靈感全書中找到。
本書簡介：
《食帖10：早餐，真的太重要了》是食帖品牌的第10本紙質出版物，也是一本有關晨間生活的靈感全書。我們尋訪30位晨間生活家，分享他們享受早晨的理由，50種早餐解決方案，和42道能輕松搞定的美味早餐食譜。同時隨書附贈：21天晨間圓夢打卡表14天晨間計劃手冊。
作者簡介：
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小山奈那子/日本自由攝影師，EveryMorning項目發(fā)起人。
飛機的壞品位/本名楊昌溢，旅行作家。曾游歷美國、日本、丹麥、西班牙、土耳其、印度、冰島等國，著有《香蕉哲學》《薄荷日記》《櫻桃之書》《硬糖手冊》《犀牛字典》等暢銷文集。
南瓜子/本名蘇楠，藝術家、插畫師、設計師、攝影師、實驗搖滾樂隊“鬼鬼祟祟”主唱，知名形象MissNan和RubyNan的設計者。
弦子秋榮/釀影像創(chuàng)始人。
陳椿榮/美食博客“XLBCR”博主，食物攝影師、造型師、咖啡師。
Lesliemint/本名張家誠，自由攝影師。
［受訪人］小山奈那子/日本自由攝影師，EveryMorning項目發(fā)起人。飛機的壞品位/本名楊昌溢，旅行作家。曾游歷美國、日本、丹麥、西班牙、土耳其、印度、冰島等國，著有《香蕉哲學》《薄荷日記》《櫻桃之書》《硬糖手冊》《犀牛字典》等暢銷文集。南瓜子/本名蘇楠，藝術家、插畫師、設計師、攝影師、實驗搖滾樂隊“鬼鬼祟祟”主唱，知名形象MissNan和RubyNan的設計者。弦子&秋榮/釀影像創(chuàng)始人。陳椿榮/美食博客“XLBCR”博主，食物攝影師、造型師、咖啡師。Lesliemint/本名張家誠，自由攝影師。［特約撰稿人］張春/一個因常常生病不得不屢獲奇功的人，一個懷著充沛深情的失敗的發(fā)明家。目前的職業(yè)是著名冰淇淋師和“犀牛故事”App主編。已出版作品集《一生里的某一刻》。Nicole/愛折騰的美食家，閑不住的旅行者，用心拍照的攝影師。深深深藍Hana/喜歡給自己和家人制作料理，與好友鹵貓合著有《吃早餐徹底改變了我》。呂圖/設計師、自由插畫師。大黑熊子/自由設計師、插畫師。野孩子/甜牙齒品牌主理人。Kakeru/美食與攝影愛好者。
目錄：
Chapter1／
奇跡般的早晨
早安，晨之美
早晨的自己似乎更接近真實
每天早晨都宛若一次新生
努力地生活是我回饋母親的最好方式
一切都是源自愛
人是該長出三頭六臂的
愛情就是一物降一物
可以不用瞬間飛奔出去的感覺，真好！
明天早上吃什么
Chapter2／
有時，你真的需要一頓床上的早餐
用早餐告別庸碌：一周7天早餐計劃Chapter1／奇跡般的早晨早安，晨之美早晨的自己似乎更接近真實每天早晨都宛若一次新生努力地生活是我回饋母親的最好方式一切都是源自愛人是該長出三頭六臂的愛情就是一物降一物可以不用瞬間飛奔出去的感覺，真好！明天早上吃什么 Chapter2／有時，你真的需要一頓床上的早餐用早餐告別庸碌：一周7天早餐計劃一片早餐吐司，16種華麗變身用雞蛋，開啟完美的一天七城如何過早一盅兩件：嶺南人的早茶文化晨間效率大作戰(zhàn)刻印在歷史中的早餐時光他們用什么叫醒耳朵？ Chapter3／完美格蘭諾拉麥片公式吐司情書張春專欄001：為什么不得不吃夜宵 拉頁／度過理想早晨的11種方式別冊／晨間圓夢手冊“在全球化不斷擴張的今天，我們穿著相似的衣服，吃相似的食物。但在每一個早晨，我們仍然不同，仍然各自獨立，早晨的自己似乎更接近真實。”——小山奈那子
“早晨，對我來說就是午餐之前的時間段，允許自己可以不修邊幅的時間段。它是一天的開始，還很有力量。比如昨夜也許你正在思考一些終極問題，覺得活著沒什么意義，活著對一些人或事處于悲觀態(tài)度，覺得過不去了，但第二天清晨，陽光照進房間時，你還是會有新生的感覺，發(fā)現，原來明天會來。”——飛機的壞品位（楊昌溢）
“早晨對我來說又是一天新計劃的開始。一般起床第一件事是喂貓，喝一杯水后做1小時昆達里尼瑜伽，吃早飯看書聽歌。”——南瓜子
“在全球化不斷擴張的今天，我們穿著相似的衣服，吃相似的食物。但在每一個早晨，我們仍然不同，仍然各自獨立，早晨的自己似乎更接近真實。”——小山奈那子 “早晨，對我來說就是午餐之前的時間段，允許自己可以不修邊幅的時間段。它是一天的開始，還很有力量。比如昨夜也許你正在思考一些終極問題，覺得活著沒什么意義，活著對一些人或事處于悲觀態(tài)度，覺得過不去了，但第二天清晨，陽光照進房間時，你還是會有新生的感覺，發(fā)現，原來明天會來。”——飛機的壞品位（楊昌溢） “早晨對我來說又是一天新計劃的開始。一般起床第一件事是喂貓，喝一杯水后做1小時昆達里尼瑜伽，吃早飯看書聽歌。”——南瓜子 “早晨是會影響一整天的狀態(tài)的，把事情集中在早晨完成，會讓一天的時間顯得更充裕。‘一日之計在于晨’一點兒也沒錯，而且對于愛吃的人來說，擁有早晨等于多擁有了一頓飯！”——Lesliemint
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