本書(shū)簡(jiǎn)介：
你想擁有什么樣的肌膚？肌膚保養(yǎng)的最終目標(biāo)是什么？明星的好肌膚是怎么養(yǎng)成的？
歲月無(wú)情，隨著年齡的增長(zhǎng)，一些令人煩惱的肌膚問(wèn)題就會(huì)慢慢浮現(xiàn)出來(lái)：色斑、松弛、黯沉、毛孔粗大，這些肌膚衰老的“元兇”要如何擊破？本書(shū)由最權(quán)威的美妝護(hù)膚專(zhuān)家李銘澤和三代御醫(yī)傳人蘇全新強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，通過(guò)“內(nèi)調(diào)外養(yǎng)”雙管齊下的保養(yǎng)方法，徹底改善肌膚問(wèn)題，用最通俗易懂和有趣的語(yǔ)言來(lái)幫你解決肌膚困擾，在這本書(shū)里每一個(gè)女生都能找到最適合自己的解決方案，就好像你最貼心的肌膚管理醫(yī)生，教你如何正確護(hù)膚，迎接越來(lái)越完美的健康好肌膚！
作者簡(jiǎn)介：
李銘澤（RollinLi)
明星造型師、美妝護(hù)膚專(zhuān)家、旅游衛(wèi)視《美麗俏佳人》主持人。
畢業(yè)于中央戲劇學(xué)院，曾在意大利米蘭的Fashionuptodate進(jìn)修時(shí)尚化妝及發(fā)型設(shè)計(jì)。作為米蘭時(shí)裝周最年輕的華人造型師參與了范思哲、Dsquared2等世界一線(xiàn)品牌時(shí)裝發(fā)布會(huì)的化妝及發(fā)型工作。成功躋身當(dāng)時(shí)米蘭一線(xiàn)造型師行列。2008年初回國(guó)發(fā)展，成為圈內(nèi)知名藝人及時(shí)尚雜志爭(zhēng)相合作采訪(fǎng)的對(duì)象。以專(zhuān)家主持身份參與眾多電視節(jié)
目錄：
制。
★合作節(jié)目：湖南衛(wèi)視《越淘越開(kāi)心》、深圳衛(wèi)視《時(shí)尚美裝》、旅游衛(wèi)視《美麗俏佳人》、東方衛(wèi)視《時(shí)尚匯》。
★獲得獎(jiǎng)項(xiàng)：最具影響力美妝專(zhuān)家、最具星氣質(zhì)造型師、年度先鋒人物。蘇全新
三代御醫(yī)傳人、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員、正安中醫(yī)、北京同仁堂特約出診專(zhuān)家
畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)。中醫(yī)泰斗趙紹琴教授、任應(yīng)秋教授再傳弟子，北京四大名醫(yī)汪逢春傳人。師從三位國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)彭建中、李曰慶、魯兆麟教授。臨床之余長(zhǎng)期參加旅游衛(wèi)視《美麗俏佳人》、愛(ài)奇藝、中央人民廣播電臺(tái)《都市之聲》、北京交通廣播節(jié)目的錄制。
★曾出版《趙紹琴醫(yī)學(xué)全集》《讓好呼吸隨時(shí)在身邊——清嗓護(hù)肺金效御方》《泊廬醫(yī)案釋評(píng)》《趙紹琴溫病講座》。
目錄：
Part1直擊肌膚的“七宗罪”
肌膚第一宗罪“沙漠肌”——我不要做干妹妹
罪證等級(jí)
罪證搜羅
尋找膚色黯淡的兇手
塑封肌膚怎樣更好補(bǔ)水
毛孔粗大的終極解決方案
拯救日曬后的脫皮臉，就趁現(xiàn)在
偽警察榜單
罪證等級(jí)
罪證搜羅
瓷娃娃最怕紫外線(xiàn)
讓點(diǎn)點(diǎn)繁星消失的終極大法
逆轉(zhuǎn)長(zhǎng)斑體質(zhì)的中西調(diào)理法
偽警察榜單Part1直擊肌膚的“七宗罪”
肌膚第一宗罪“沙漠肌”——我不要做干妹妹
罪證等級(jí)
罪證搜羅
尋找膚色黯淡的兇手
塑封肌膚怎樣更好補(bǔ)水
毛孔粗大的終極解決方案
拯救日曬后的脫皮臉，就趁現(xiàn)在
偽警察榜單肌膚第二宗罪“草莓肌”——我不要做斑點(diǎn)妹
罪證等級(jí)
罪證搜羅
瓷娃娃最怕紫外線(xiàn)
讓點(diǎn)點(diǎn)繁星消失的終極大法
逆轉(zhuǎn)長(zhǎng)斑體質(zhì)的中西調(diào)理法
偽警察榜單肌膚第三宗罪“痘痘肌”——有青春痘說(shuō)明我還青春著
走出痘痘肌膚誤區(qū)
干性肌膚
中性肌膚
混合性肌膚
油性肌膚
.敏感性肌膚
罪證搜羅
.肌膚明明好干，可痘痘依然很愛(ài)我
是誰(shuí)在我額頭撒下了痘痘的種子
我沒(méi)有絡(luò)腮胡，但卻有絡(luò)腮痘
把痘痘的萌芽扼殺在搖籃里——和油性肌膚saygoodbye肌膚第四宗罪“地圖肌”——為什么我的臉上印著藏寶圖
第一次聽(tīng)說(shuō)地圖肌
罪證搜羅
黑漆漆的眼周靜悄悄的亮
我真的沒(méi)有偷吃巧克力——嘴角黑黑怎么破
痘痘走了，正如痘印輕輕地來(lái)肌膚第五宗罪“水腫肌”——他們都叫我小湯包，嗚
水腫不要埋怨“水”
罪證搜羅
我不要做腫眼泡
最簡(jiǎn)單的包子臉瘦身歷程
到底是胖還是虛胖
肌膚第六宗罪“偽老年肌”——是小時(shí)候媽媽掐我掐太狠了嗎別讓容顏拖累了年齡
罪證搜羅
.一個(gè)關(guān)于“沙皮狗”的故事
.眼角下垂是眼尾的不爭(zhēng)氣還是額頭的不挽留
從“松、松、松”到“繃、繃、繃”肌膚第七宗罪“脆弱肌”——內(nèi)心女漢子，肌膚卻似林黛玉
別讓脆弱肌打敗自信
罪證搜羅
.肌膚敏感究竟是我的錯(cuò)，還是我媽的錯(cuò)
選對(duì)產(chǎn)品的黃金技巧指南
從林黛玉蛻變成鋼鐵俠吧Part2精致五官的重塑改造
眼部的重塑與改造
黑眼圈
天生黑眼圈
熬夜黑眼圈
卸妝不徹底導(dǎo)致的黑眼圈
病癥黑眼圈
眼袋
眼尾紋
初老
衰老
眼神黯淡
為什么看起來(lái)沒(méi)有精神
從每一個(gè)細(xì)節(jié)入手
蘋(píng)果肌的重塑與改造
找對(duì)蘋(píng)果肌
重塑蘋(píng)果肌的方法
鼻部的重塑與改造
來(lái)看看標(biāo)準(zhǔn)的鼻形
重塑鼻子的方法
法令紋的重塑與改造
產(chǎn)生法令紋的主要原因
肌膚老化松弛
面部表情過(guò)于豐富
預(yù)防及改善法令紋的方法唇部的重塑與改造
測(cè)試你的完美唇形
重塑唇部的方法
頸部的重塑與改造
重塑頸部的方法
調(diào)胃氣塑美頸
“仙草”靈芝
Part3完美肌膚的UP修煉寶典
Bestbodyskin
身體最容易出現(xiàn)的肌膚問(wèn)題
“雞皮膚”
腰部松弛
四肢水腫
足部角質(zhì)
.把自己泡進(jìn)湯里
精油湯
花瓣湯
中醫(yī)湯
10種安全又有效的蔬果面膜DIY
全球美妝好用店大搜羅
銘澤老師護(hù)膚快問(wèn)快答
10種美顏蔬果沙拉分享
日本藥妝店購(gòu)物攻略
韓國(guó)美妝購(gòu)買(mǎi)攻略
性?xún)r(jià)比超高的國(guó)貨護(hù)膚單品我一直稱(chēng)呼銘澤“奶爸”。和“奶爸”認(rèn)識(shí)十年啦，“奶爸”無(wú)論從生活、形象、保養(yǎng)各個(gè)方面
都照顧著我，從最開(kāi)始做經(jīng)紀(jì)人的時(shí)候就喜歡對(duì)我的造型“指指點(diǎn)點(diǎn)”，沒(méi)想到?jīng)]過(guò)多久他就真的跑
到米蘭去學(xué)彩妝啦！回國(guó)后沒(méi)幾年發(fā)展得還不錯(cuò)，又上節(jié)目又開(kāi)個(gè)人工作室，還要出書(shū)了。對(duì)啦，說(shuō)
到這本書(shū)，雅莉友情推薦“奶爸”處女作，誰(shuí)還不了解這本書(shū)，趕緊關(guān)注起來(lái)哈。
黃雅莉
人，工作不規(guī)律、壓力大，難免會(huì)有一些肌膚問(wèn)題需要解決，好在我身邊有像銘澤這樣的專(zhuān)業(yè)人士給我意見(jiàn)。這次銘澤把肌膚保養(yǎng)知識(shí)分享給大家，祝愿他新書(shū)大賣(mài)的同時(shí)，也希望大家都能夠美起來(lái)，
每個(gè)人都可以是閃耀的明星。
井柏然
和銘澤認(rèn)識(shí)好幾年，還是第一次被他采訪(fǎng)我的美麗秘籍是什么，我覺(jué)得一個(gè)女人美不美麗取決于我一直稱(chēng)呼銘澤“奶爸”。和“奶爸”認(rèn)識(shí)十年啦，“奶爸”無(wú)論從生活、形象、保養(yǎng)各個(gè)方面
都照顧著我，從最開(kāi)始做經(jīng)紀(jì)人的時(shí)候就喜歡對(duì)我的造型“指指點(diǎn)點(diǎn)”，沒(méi)想到?jīng)]過(guò)多久他就真的跑
到米蘭去學(xué)彩妝啦！回國(guó)后沒(méi)幾年發(fā)展得還不錯(cuò)，又上節(jié)目又開(kāi)個(gè)人工作室，還要出書(shū)了。對(duì)啦，說(shuō)
到這本書(shū)，雅莉友情推薦“奶爸”處女作，誰(shuí)還不了解這本書(shū)，趕緊關(guān)注起來(lái)哈。
黃雅莉一直都開(kāi)玩笑說(shuō)自己是實(shí)力偶像派，哈哈，所以對(duì)于“面子”的保養(yǎng)還是比較注重的。作為藝
人，工作不規(guī)律、壓力大，難免會(huì)有一些肌膚問(wèn)題需要解決，好在我身邊有像銘澤這樣的專(zhuān)業(yè)人士給我意見(jiàn)。這次銘澤把肌膚保養(yǎng)知識(shí)分享給大家，祝愿他新書(shū)大賣(mài)的同時(shí)，也希望大家都能夠美起來(lái)，
每個(gè)人都可以是閃耀的明星。
井柏然
和銘澤認(rèn)識(shí)好幾年，還是第一次被他采訪(fǎng)我的美麗秘籍是什么，我覺(jué)得一個(gè)女人美不美麗取決于
有沒(méi)有找到最適合自己的保養(yǎng)方法，例如我肌膚本身比較白，也容易敏感，所以防曬保護(hù)對(duì)我來(lái)說(shuō)就
很重要。但每個(gè)女人的肌膚狀況都不一樣，如何找到適合自己又正確的護(hù)膚方法就要問(wèn)專(zhuān)業(yè)人士了，相信銘澤這本書(shū)能讓愛(ài)美的人都美起來(lái)。
李小冉有人說(shuō)女人一輩子的事業(yè)就是經(jīng)營(yíng)自己，如何使自己更加優(yōu)雅美麗，內(nèi)外兼具呢？如果你不是天
生麗質(zhì)，那么從現(xiàn)在開(kāi)始注意自己的肌膚問(wèn)題吧，好的膚質(zhì)才是擁有美麗的開(kāi)始哦！
林心如在做演員之前，自己平時(shí)很少注意肌膚保養(yǎng)這方面的事情，覺(jué)得臉只要洗干凈就可以了，但后來(lái)
從事演藝事業(yè)才發(fā)現(xiàn)，日常的護(hù)膚是多么重要，尤其是拍古裝戲，又要戴頭套，又要涂抹厚厚的粉
底，再加上熬夜拍戲、休息不好，對(duì)肌膚的影響很大，常常會(huì)過(guò)敏，但劇組的工作又不能停，所以好
的肌膚狀態(tài)實(shí)在太重要了！現(xiàn)在我家里也有了一些銘澤推薦的保養(yǎng)品。其實(shí)無(wú)論做什么工作，不同年
齡階段的男生和女生都要注意保養(yǎng)肌膚，這方面我有不懂的地方都是去問(wèn)銘澤老師的。
余少群
美，不僅是相貌端莊、姿態(tài)婀娜，也是身心健康的外在體現(xiàn)。因此，愛(ài)美也是追求健康之美。《美膚拍檔》一書(shū)中介紹的方法安全可靠，運(yùn)用得當(dāng)可起到調(diào)節(jié)臟腑功能、平衡陰陽(yáng)、舒活氣血的作用，對(duì)渴望自然、健康、平和之美的女性大有裨益。
彭建中
北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，博士生導(dǎo)師，主任醫(yī)師，國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)
蘇全新醫(yī)生這本《美膚拍檔》，富有新意又不失嚴(yán)謹(jǐn)厚重�；ú萑腽�，果蔬飄香，本草精粹都被賦予全新的力量；內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，茶飲膏方，盡是耳目一新的美容主張；經(jīng)絡(luò)補(bǔ)瀉，古今驗(yàn)方，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚是為良方！相信愛(ài)美人士的諸多訴求都可以在此書(shū)中得到滿(mǎn)足。
李曰慶
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院首席教授，博士生導(dǎo)師，主任醫(yī)師，國(guó)家級(jí)名老中醫(yī) 效果才是硬道理。
正安中醫(yī)創(chuàng)始人梁冬想要變得更美幾乎是所有人的共同愿望，但是這個(gè)聽(tīng)上去似乎很簡(jiǎn)單的美麗訴求，其實(shí)并沒(méi)有那么簡(jiǎn)單。因?yàn)樵趯?shí)際生活中，每個(gè)人的肌膚質(zhì)地、生活習(xí)慣、生活的環(huán)境與氣候不盡相同，從而造成了諸多的肌膚問(wèn)題。雖然這些問(wèn)題從表面上看起來(lái)都很類(lèi)似，但是正確的解決之道應(yīng)該是根據(jù)每一種問(wèn)題的成因，用不同的方法來(lái)對(duì)癥下藥，這樣才能真正達(dá)到變美的心愿。
我平時(shí)工作繁忙，對(duì)很多網(wǎng)友提出的美膚問(wèn)題有些愛(ài)莫能助。因?yàn)槲覜](méi)有辦法在有限的時(shí)間內(nèi)去了解每一個(gè)人的肌膚問(wèn)題所產(chǎn)生的真正原因，更不能隨便、籠統(tǒng)地教授解決方法，這是很不負(fù)責(zé)的做法。其實(shí)無(wú)論是在一些美妝節(jié)目還是網(wǎng)絡(luò)上，都能看到很多關(guān)于肌膚問(wèn)題的解決方案，但是在我看來(lái)，大多數(shù)所謂的解決方案都是片面之談，無(wú)法從根本上滿(mǎn)足每個(gè)人的需求。所以，我一直有一個(gè)愿望，希望能從一個(gè)系統(tǒng)的、全方位的角度，讓大家認(rèn)識(shí)到自己產(chǎn)生問(wèn)題肌膚的原因，并且有針對(duì)性地提供解決方法，讓你們能夠在家里當(dāng)自己的美容師，自己幫助自己變美。
另外，提醒大家注意，如今網(wǎng)絡(luò)上流傳的許多錯(cuò)誤的美容方法，導(dǎo)致了很多人肌膚問(wèn)題的反復(fù)，并且還出現(xiàn)了新的問(wèn)題。所以我們更應(yīng)該科學(xué)、系統(tǒng)地從肌膚的根本訴求出發(fā)，找到正確、合適的方法去解決每個(gè)人的肌膚問(wèn)題，教大家學(xué)會(huì)辨別到底哪些方法才是真正有效的，而哪些方法完全是無(wú)稽之談。這才是我工作的職責(zé)。
我和蘇大夫一起出版這本書(shū)的目的是希望它能夠變成一本愛(ài)美人士的工具手冊(cè)，從根本上調(diào)理肌膚，解決所有關(guān)于變美的問(wèn)題。
當(dāng)然，我們的最終愿望是讓愛(ài)美的你，永遠(yuǎn)美下去。李銘澤
人們常說(shuō)“愛(ài)美之心，人皆有之”。從古至今，女性朋友對(duì)美的追求從未停歇。身為中醫(yī)，時(shí)常也會(huì)被患者詢(xún)問(wèn)如何美顏祛斑、如何控油祛痘、某些美容方法靠譜兒與否……其實(shí)，中醫(yī)學(xué)里關(guān)于養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的方法數(shù)不勝數(shù)，但隨著時(shí)代的變革，很多苦藥湯、中藥粉已經(jīng)淡出了歷史舞臺(tái)，取而代之的是各種瓶瓶罐罐的化妝品。它們快速遮瑕、迅速美白的背后，隱藏著重金屬超標(biāo)、激素過(guò)量的危機(jī)。時(shí)下，人們又不得不重新審視中醫(yī)藥的美容功效。
中醫(yī)認(rèn)為“有諸內(nèi)者，必形諸外”。女性氣血充盈、經(jīng)絡(luò)通調(diào)，自然身心康泰、神采奕奕、容顏姣好。通過(guò)藥膳調(diào)理、穴位按摩可以強(qiáng)化臟腑功能、祛除代謝廢物、改善膚質(zhì)，從而達(dá)到美容抗衰老的目的。例如書(shū)中“玫瑰凌霄茶”是我為某位知名模特調(diào)配的美白祛斑飲品，出自元代《御藥院方》。玫瑰花疏肝理氣，凌霄花涼血消斑，不僅能淡化臉上的色斑，還能緩解乳腺增生的問(wèn)題。這樣的例子還有很多，如今借助中醫(yī)藥養(yǎng)生美容、延緩衰老已經(jīng)蔚然成風(fēng)。
銘澤，當(dāng)今美妝界之翹楚，亦是我的多年好友。因緣際會(huì)，我二人將最時(shí)尚前沿的美妝理念與原汁原味的中醫(yī)方法融合，寫(xiě)就《美膚拍檔》一書(shū)，可謂中西合璧、標(biāo)本兼治。以期愛(ài)美的你能夠自?xún)?nèi)而外煥發(fā)不一樣的美麗。
蘇全新
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