在檢驗(yàn)跑者信念的地方，看不同跑者背后的故事，感受跑者對(duì)跑步*純粹的熱愛，給自己一個(gè)奔跑的理由！ 法爾茅斯路跑賽從人們?yōu)榕莅烧业慕杩�，發(fā)展了成一項(xiàng)國際性的體育賽事。在跑步賽事日漸增多的今天，想要成名的賽事還缺點(diǎn)什么？ 回溯美國**次跑步風(fēng)潮，反思我們所處的跑步時(shí)代。 萬科集團(tuán)董事會(huì)主席王石，UrWork（中國）創(chuàng)始人、萬科集團(tuán)原高級(jí)副總裁毛大慶，新浪高級(jí)副總裁魏江雷，探路者控股副總裁兼體育事業(yè)群組總裁張濤，北京略博咨詢公司執(zhí)行董事田同生，中央電視臺(tái)體育評(píng)論員于嘉，著名探險(xiǎn)家、《絕地撒哈拉》作者金飛豹，《籃球報(bào)》總編輯譚杰，《跑者世界》（中文版）執(zhí)行主編晏懿等中國跑步文化推動(dòng)者聯(lián)袂推薦！ 國內(nèi)**套系統(tǒng)、專業(yè)的跑步書系，湛廬樂跑人生系列圖書（15）。 湛廬文化出品
本書簡介：
路跑賽是集體的成就，每位參與者都是贏家。弗蘭克·肖特、比爾·羅杰斯和艾伯托·薩拉查三代“路跑之王”在金錢尚未染指跑步界的年代不畏他人目光，堅(jiān)持跑步夢(mèng)想，為美國帶來了長跑領(lǐng)域最輝煌的勝利，也在無意間引領(lǐng)了美國跑步運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)代。站在這場聲勢(shì)浩大的大眾化運(yùn)動(dòng)的余波之中，作者回顧和審視了那些令跑步愛好者們心潮澎湃的故事。
作者簡介：
�。溃┛穫悺に固乩� 紐約法學(xué)院法學(xué)教授，律師。 《和爸爸共進(jìn)晚餐》（DinnerwithDad）《水戰(zhàn)爭》（TheWaterWars）等多部暢銷書作者，文章經(jīng)常見諸《紐約時(shí)報(bào)》《華爾街日?qǐng)?bào)》等。 曾為競賽型中距離跑者，有30多年跑齡。
目錄：
各方贊譽(yù)
序路跑賽，比的不是速度
第一部分陽光下的對(duì)決
計(jì)時(shí)器以0.1秒的精確度計(jì)量著時(shí)間，終點(diǎn)線清清楚楚劃在那里。終究，勝利將屬于最強(qiáng)者。
第1章去吧，你來領(lǐng)跑吧
第二部分跑步風(fēng)潮·人物
他們奔跑，只是因?yàn)樗麄儾坏貌槐寂堋Ｋ麄兣懿讲粸槊�，僅僅出于對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最單純的熱愛。
第2章風(fēng)潮伊始
第3章男人·計(jì)劃·路跑賽
第4章“威爾·羅杰斯”和他的那臺(tái)車
第5章自由古巴
第6章天妒英才
第三部分路跑之王·征戰(zhàn)各方贊譽(yù)序路跑賽，比的不是速度第一部分陽光下的對(duì)決計(jì)時(shí)器以0.1秒的精確度計(jì)量著時(shí)間，終點(diǎn)線清清楚楚劃在那里。終究，勝利將屬于最強(qiáng)者。 第1章去吧，你來領(lǐng)跑吧第二部分跑步風(fēng)潮·人物他們奔跑，只是因?yàn)樗麄儾坏貌槐寂�。他們跑步不為名利，僅僅出于對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最單純的熱愛。 第2章風(fēng)潮伊始第3章男人·計(jì)劃·路跑賽第4章“威爾·羅杰斯”和他的那臺(tái)車第5章自由古巴第6章天妒英才第三部分路跑之王·征戰(zhàn)這是檢驗(yàn)跑者信念的地方，也是跑者再度歸來挑戰(zhàn)他人與自我的地方。 第7章波士頓比利第8章在正午時(shí)分一決高下第9章作弊者當(dāng)?shù)赖?0章路跑三人行第11章紐約，紐約第12章結(jié)實(shí)的韌帶第13章給我把錢拿出來第14章鬼門關(guān)口走一遭第15章跨越國門第16章勇敢新世界第17章國王死了，國王萬歲第18章風(fēng)潮之殤 后記路跑的世界，不再有什么英雄前言路跑賽，比的不是速度
路跑賽，比的不是速度，而是堅(jiān)持不懈、全情投入且永不言棄的精神——狂奔一氣然后癱倒在地，這種事隨便哪個(gè)傻子都能做到。但當(dāng)身體里的每一根神經(jīng)都在尖叫著“快停下”，你卻依然繼續(xù)，克服疲憊、力竭甚至絕望，把理性拋置腦后，欣然接受非理性的召喚，不顧一切往前奔——這才是真正的偉大，這才是冠軍的標(biāo)識(shí)！
1972—1982年的10年中，有3位美國男性成為長距離跑世界冠軍。比賽使他們從籍籍無名到深入人心——他們的勝利占據(jù)著報(bào)紙頭版，上了雜志封面，成為電視評(píng)論員競相宣傳的對(duì)象。他們的名字變得家喻戶曉，他們的成功激勵(lì)了千百萬人加入跑步的行列。跑步運(yùn)動(dòng)因他們得以蓬勃發(fā)展，價(jià)值數(shù)十億的產(chǎn)業(yè)也隨之誕生。
在那個(gè)人們對(duì)戰(zhàn)爭和社會(huì)動(dòng)蕩深感厭倦的年代，弗蘭克·肖特（FrankShorter）、比爾·羅杰斯（Bill Rodgers）、艾伯托·薩拉查（Alberto Salazar）對(duì)成為一代路跑賽，比的不是速度路跑賽，比的不是速度，而是堅(jiān)持不懈、全情投入且永不言棄的精神——狂奔一氣然后癱倒在地，這種事隨便哪個(gè)傻子都能做到。但當(dāng)身體里的每一根神經(jīng)都在尖叫著“快停下”，你卻依然繼續(xù)，克服疲憊、力竭甚至絕望，把理性拋置腦后，欣然接受非理性的召喚，不顧一切往前奔——這才是真正的偉大，這才是冠軍的標(biāo)識(shí)！1972—1982年的10年中，有3位美國男性成為長距離跑世界冠軍。比賽使他們從籍籍無名到深入人心——他們的勝利占據(jù)著報(bào)紙頭版，上了雜志封面，成為電視評(píng)論員競相宣傳的對(duì)象。他們的名字變得家喻戶曉，他們的成功激勵(lì)了千百萬人加入跑步的行列。跑步運(yùn)動(dòng)因他們得以蓬勃發(fā)展，價(jià)值數(shù)十億的產(chǎn)業(yè)也隨之誕生。在那個(gè)人們對(duì)戰(zhàn)爭和社會(huì)動(dòng)蕩深感厭倦的年代，弗蘭克·肖特（FrankShorter）、比爾·羅杰斯（BillRodgers）、艾伯托·薩拉查（AlbertoSalazar）對(duì)成為一代人的英雄提不起興趣，他們想要的僅僅是成為全球第一。他們克服了重重困難，證明自己有取勝的實(shí)力、毅力和速度。他們跑步不為名利，僅僅出于對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最單純的熱愛——當(dāng)時(shí)的業(yè)余運(yùn)動(dòng)員規(guī)則不允許業(yè)余選手從中掙一毛錢！肖特可謂開拓者。他出生于康涅狄格州的一個(gè)醫(yī)生家庭，為了追求夢(mèng)想而從醫(yī)學(xué)院輟學(xué)。盡管有著耶魯大學(xué)的教育背景和上層中產(chǎn)階級(jí)家庭的成長環(huán)境，他的心中卻一直深藏著一個(gè)見不得光的家庭秘密。這個(gè)秘密鞭策著他越跑越努力，越跑越快，越跑越遠(yuǎn)——他努力而徒勞地躲避著這個(gè)秘密。肖特所嘗試過的訓(xùn)練包括高海拔訓(xùn)練、賽道訓(xùn)練以及用1英里跑的精確配速來進(jìn)行400米間歇跑。他對(duì)史蒂夫·普利方坦（StevePrefontaine，美國20世紀(jì)70年代著名長跑選手，后因車禍英年早逝）這樣的朋友忠心耿耿，但有時(shí)卻又顯得冷漠而神秘。他還喜歡在大賽之前和比賽過程中同對(duì)手玩心理游戲。在慕尼黑奧運(yùn)會(huì)上，他奪得了馬拉松項(xiàng)目的冠軍，這為隨之而來的一切拉開了序幕。羅杰斯和肖特是同齡人。他畢業(yè)于衛(wèi)斯理安大學(xué)（WesleyanUniversity）。在20世紀(jì)70年代，他成天懷揣著一包煙，騎著摩托車漫無目的地閑逛。在那段黑暗而空虛的日子里，盡管靠著政府發(fā)放給失業(yè)者的食品券過活，但作為一名“出于良知拒服兵役者”，羅杰斯的生命中只剩下了跑步，于是，他重拾了跑步之夢(mèng)。在波士頓的寒冬季節(jié)，那些不能在戶外訓(xùn)練的日子里，他就在室內(nèi)的舊木制跑道上跑步，一跑就是幾百圈。后來，大波士頓田徑俱樂部（GreaterBostonTrackClub）給了羅杰斯一群隊(duì)友和一個(gè)家。在4月的一個(gè)星期一，羅杰斯和隊(duì)友們的生活忽然就變得廣為人知了。至于薩拉查，他曾被稱作“新秀”。16歲那年，這個(gè)干瘦笨拙的高中生天才就已經(jīng)同羅杰斯一起訓(xùn)練了。薩拉查的父親曾在古巴革命中與菲德爾·卡斯特羅（FidelCastro）和切·格瓦拉（CheGuevara）并肩作戰(zhàn)。年輕的薩拉查遺傳了父親的沖動(dòng)個(gè)性，他跑步既是為了取悅父親，也是為了擺脫他。沒有什么能阻止他奔跑：疲勞、高燒，甚至死亡！他注定會(huì)刷新世界紀(jì)錄——在22歲生日來臨之前。他們3人幾乎都是在不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)了自己的才能，他們的奔跑之路上也都沒有設(shè)定明確的“路標(biāo)”——沒有任何國家計(jì)劃來開發(fā)他們的潛能，沒有營養(yǎng)師或教練來監(jiān)控他們的每一次肌肉抽搐，也沒有哪個(gè)利益集團(tuán)來承擔(dān)他們的訓(xùn)練費(fèi)用。他們奔跑，只是因?yàn)樗麄儾坏貌槐寂埽∷麄冇帽寂芨淖兞伺懿竭\(yùn)動(dòng)在美國的地位，并在10年之中幾乎稱霸世界。之后，再?zèng)]有哪位美國男性達(dá)到過他們的成就，女性之中也僅有瓊·貝努瓦·薩繆爾森（JoanBenoitSamuelson）的知名度能與之相當(dāng)。事實(shí)上，在他們的全盛期過后，除了1984年的薩繆爾森和1985年的布魯斯·比克福德（BruceBickford），再?zèng)]有任何一位美國跑步運(yùn)動(dòng)員在400米以上任何距離的跑步項(xiàng)目中贏得過奧運(yùn)金牌或排名世界第一。這究竟是怎么了？發(fā)生什么奇跡了嗎？怎么一眨眼美國就從一個(gè)抽大麻的“嬉皮士之國”搖身一變成了“飛毛腿之國”？一夜之間，骨瘦如柴成了時(shí)尚，LSD成了“長距離慢跑”（longslowdistance）的簡稱。成年人僅身著秋衣秋褲，戴著手套就上街爭奪路肩去了�！肮础焙汀皸l紋”成了部落盟約，黏糊糊的食物則成了人們的早餐。若非彼此相互鞭策，他們的事跡本可能只化作《無名體育季刊》（ObscureSportsQuarterly）的利潤而曇花一現(xiàn)。在經(jīng)濟(jì)蕭條的10年中，他們依靠著彼此成就的光芒前進(jìn)：肖特——羅杰斯——薩拉查，開拓者——普及者——超越者，大腦——靈魂——心靈。相互競爭鞭策著他們更賣力地訓(xùn)練，制定出更好的策略，在比賽中跑得更快。各自為政，他們也許能贏得單場比賽；戮力同心，他們則可以改變一切！馬拉松或許確立了他們的地位，賽道比賽或許讓他們名聲大震，但他們給人們留下最深刻印象的卻是非馬拉松距離的路跑賽。路跑賽才是最能展現(xiàn)他們出眾才能的地方——賽道比賽過于專業(yè)，馬拉松又著實(shí)令人生畏，但路跑賽卻是普通人也可以參與的，在發(fā)令槍響之前，即使是沒受過任何訓(xùn)練的新手都能和世界冠軍并肩站在同一條起跑線上。你也可以在星期六上午臨時(shí)興起插進(jìn)一場8公里賽，跑完后仍有充足的時(shí)間吃早餐和午休。路跑，是由世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員領(lǐng)銜的大眾運(yùn)動(dòng)，也是處于叛逆期的少年在內(nèi)心尋求自我完善的理想場所。在日益復(fù)雜、混亂的世界中，跑步是對(duì)超越自我的承諾，其中，路跑賽是集體的成就，每位參與者都是“贏家”。肖特、羅杰斯和薩拉查引領(lǐng)了路跑之路，千萬項(xiàng)賽事隨之興起。在那10年間誕生的所有賽事中，有一項(xiàng)賽事力壓群雄、脫穎而出。它始于名不見經(jīng)傳的科德角（CapeCod）小鎮(zhèn)的一場周中遠(yuǎn)足活動(dòng)，最初只是人們?yōu)榕莅烧业慕杩�，后來卻發(fā)展成一項(xiàng)國際性的體育賽事，許多精英選手都來參賽。它成了無名跑者一炮而紅的試驗(yàn)場，很快就贏得了“全美最佳路跑賽”的美譽(yù)。10年間，肖特、羅杰斯和薩拉查3人一直稱霸此項(xiàng)賽事：他們7次奪魁，7次刷新賽會(huì)紀(jì)錄，把這個(gè)小鎮(zhèn)變成了他們的大本營。法爾茅斯路跑賽最能代表跑步風(fēng)潮的興盛歷程：它因肖特而誕生，隨羅杰斯而壯大，同薩拉查一起到達(dá)巔峰。這也是唯一一場他們3人曾同臺(tái)競技的賽事。法爾茅斯的故事是跑步運(yùn)動(dòng)黃金時(shí)代的故事，它的興起與壯大映照出美國的運(yùn)動(dòng)情緣。同時(shí)，它又是處在時(shí)代轉(zhuǎn)折點(diǎn)上的美國的故事。在精神和物質(zhì)的雙重危機(jī)下，當(dāng)時(shí)的美國社會(huì)正在醞釀一場復(fù)興運(yùn)動(dòng)——在城市里，在藝術(shù)上，也在商業(yè)和金融領(lǐng)域中。跑步既是帶有“西緒福斯式”絕望的癥狀，也是不滿與麻木情緒的解藥。一腳前一腳后的機(jī)械重復(fù)，看似毫無意義，卻又最為深刻。法爾茅斯是檢驗(yàn)跑者信念的地方，也是跑者再度歸來挑戰(zhàn)他人與自我的地方。我們的故事就始于法爾茅斯，也將終于法爾茅斯。它始于中途——1978年，一個(gè)驕傲的年輕人竭盡全力想要戰(zhàn)勝他的前輩，卻幾乎為此喪命。 每個(gè)人都對(duì)自己的命運(yùn)有無窮的期盼，試圖創(chuàng)造生命的意義。跑步是一個(gè)完整的體驗(yàn)，也是一個(gè)學(xué)會(huì)參與、磨礪堅(jiān)韌、尊重生命、把握自己的過程。在湛廬樂跑人生系列圖書中，眾多世界頂級(jí)跑者將自己豐富的經(jīng)驗(yàn)跟大家分享，而這些都將為擁有不同能力和不同經(jīng)驗(yàn)的跑者開啟一個(gè)可以提高成就的新視野。
王石
萬科集團(tuán)董事會(huì)主席
每個(gè)人都能成為跑者，但要想成為一名真正的馬拉松跑者，必須有勇有謀。湛廬樂跑人生系列圖書以其系統(tǒng)性、專業(yè)性、權(quán)威性，如師亦友般陪伴我們站到起跑線上！
毛大慶
UrWork（中國）創(chuàng)始人，萬科集團(tuán)原高級(jí)副總裁
每個(gè)人都對(duì)自己的命運(yùn)有無窮的期盼，試圖創(chuàng)造生命的意義。跑步是一個(gè)完整的體驗(yàn)，也是一個(gè)學(xué)會(huì)參與、磨礪堅(jiān)韌、尊重生命、把握自己的過程。在湛廬樂跑人生系列圖書中，眾多世界頂級(jí)跑者將自己豐富的經(jīng)驗(yàn)跟大家分享，而這些都將為擁有不同能力和不同經(jīng)驗(yàn)的跑者開啟一個(gè)可以提高成就的新視野。王石萬科集團(tuán)董事會(huì)主席 每個(gè)人都能成為跑者，但要想成為一名真正的馬拉松跑者，必須有勇有謀。湛廬樂跑人生系列圖書以其系統(tǒng)性、專業(yè)性、權(quán)威性，如師亦友般陪伴我們站到起跑線上！毛大慶UrWork（中國）創(chuàng)始人，萬科集團(tuán)原高級(jí)副總裁 在競爭激烈的當(dāng)代中國，跑步是一個(gè)眾人關(guān)注的話題。大家都希望通過跑步提高生命和生活質(zhì)量。不管你是希望通過跑步強(qiáng)身健體，還是完成個(gè)人“初馬”目標(biāo)，湛廬樂跑人生系列圖書都會(huì)給予你及時(shí)的幫助和指導(dǎo)，讓你能夠從容面對(duì)。魏江雷 新浪高級(jí)副總裁 跑步作為最古老的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同樣需要專業(yè)知識(shí)來指導(dǎo)，否則跟其他激烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣易于造成傷病。湛廬樂跑人生系列圖書匯集了跑步專業(yè)領(lǐng)域里最知名的專家和踐行者，他們提供的科學(xué)方法以及先進(jìn)理念，會(huì)有助于跑友們培養(yǎng)健康的跑步習(xí)慣、規(guī)避傷痛，在人生道路上跑得更長、更遠(yuǎn)！張濤探路者控股副總裁兼體育事業(yè)群組總裁 當(dāng)我跑過36個(gè)馬拉松之后，一直想著能不能找到一種更好的訓(xùn)練方法來提升奔跑速度，讓我在有生之年能夠達(dá)標(biāo)波士頓馬拉松賽的成績門檻。湛廬樂跑人生系列圖書蘊(yùn)含了大量提高跑步能力的寶貴知識(shí)。我認(rèn)為，這套跑步書對(duì)于尚處于爆發(fā)期的中國跑者來說，一定是有沖擊力的，也是讓人耳目一新的。田同生北京略博咨詢公司執(zhí)行董事 無論是瘋狂喜歡跑步卻不知如何提高的初跑菜鳥，還是已創(chuàng)高峰仍想精益求精的跑界高手，都希望擁有切實(shí)幫助自己提高的理論依據(jù)。湛廬樂跑人生系列圖書也許會(huì)是最好的選擇，無論你屬于哪個(gè)群體，都能找到適合自己的那一款。只憑自己實(shí)踐總結(jié)，費(fèi)時(shí)長，心里也沒底；有了這套書，也許就能事半功倍。相信我，這是一套對(duì)中國跑步事業(yè)有著革命意義的書籍。于嘉 中央電視臺(tái)體育評(píng)論員 在今天，馬拉松成為普通人難以攀登的“珠穆朗瑪”。湛廬跑步系列圖書中講述了一些面對(duì)生命里的最大挑戰(zhàn)而懷有希望、毅力和耐力的感人故事。這些作者通過自己的實(shí)際經(jīng)歷告訴我們，無論年齡多大，只要懷有自我信念和積極的態(tài)度，就能取得偉大的成績。我相信，讀過這套書，你會(huì)迫不及待地盼望著下一次跑步！金飛豹著名探險(xiǎn)家、《絕地撒哈拉》作者 你是不是還在為沒有時(shí)間接受專業(yè)的跑步訓(xùn)練而苦惱？在湛廬跑步系列圖書中，你會(huì)收獲諸多教練和良師益友。這些作者是最慷慨、最有天賦的教練，如果你無法親自接受他們的訓(xùn)練，那么這套書就是最好的選擇，他們將會(huì)送給你開啟精彩跑步旅程的鑰匙。譚杰 《籃球報(bào)》總編輯 跑步是最簡單的運(yùn)動(dòng)，然而把最簡單的事情做至完美，則是最難。湛廬跑步系列圖書體系完整，既有歷久彌新的經(jīng)典之作，又有源自著名跑者的切身體驗(yàn)和科學(xué)總結(jié)，幾乎涵蓋了跑步的方方面面。讀完這些，你對(duì)跑步的認(rèn)識(shí)和你的跑步生涯，必將上升到一個(gè)全新的高度。晏懿 《跑者世界》（中文版）執(zhí)行主編陽光下的對(duì)決他在床頭貼上手寫的標(biāo)語，提醒著自己之前的失利，也激勵(lì)著自己不要?dú)怵H——“你絕不會(huì)再被打敗了”！在NCAA（NationalCollegiateAthleticAssociation全美大學(xué)體育協(xié)會(huì)）10公里跑決賽中屈居第6之后，他發(fā)誓，今后無論是訓(xùn)練還是比賽，都決不再輸給任何人了！他不再是什么“新秀”，也不再是那個(gè)來自韋蘭高中（WaylandHighSchool）、同大波士頓田徑俱樂部的大男孩們一起在波士頓大學(xué)的跑道上訓(xùn)練的“小瘦子”了。艾伯托·薩拉查剛剛在俄勒岡大學(xué)念完二年級(jí)，依然在為自己的前途和高中時(shí)即顯現(xiàn)出的潛能而奮斗著。他的體格變壯實(shí)了，彎起手臂就能看到新練出來的肱二頭肌和肱三頭肌�，F(xiàn)在，他身材高大，相貌英俊，一身古銅色的肌膚，胸毛和頭發(fā)一般濃密。他是一名古巴流亡者的兒子，在他兩歲時(shí)，和家人逃到了美國。他注定是個(gè)奇才——不僅速度超群，還有著一顆敬業(yè)和好勝的心。而此刻，在跑了7公里之后，他正緊跟在自己的精神導(dǎo)師兼前隊(duì)友比爾·羅杰斯身后——羅杰斯是全民冠軍，當(dāng)時(shí)美國長跑界的門面人物。一路上，粉絲們高呼著“波士頓比利”（BostonBilly）為他助威。雖然弗蘭克·肖特曾在奧運(yùn)會(huì)上拿過冠軍，但如今羅杰斯風(fēng)頭更勁。如果說肖特代表過去，那么羅杰斯則代表當(dāng)下。而他，艾伯托·薩拉查，正是未來！現(xiàn)在，他趕上了羅杰斯。陽光直射在他們身上。盡管氣溫不過26℃，但濕度卻高達(dá)70%。他們剛用2分48秒的配速沿著筆直的沙灘跑了1.6公里。而今，悶熱開始變得不堪忍受——兩人都大汗淋漓，上衣緊貼著前胸，尼龍短褲摩擦著大腿。他們不錯(cuò)過任何一個(gè)往身上澆水的機(jī)會(huì)，但濕度太大了，起不了多少作用。海邊的空氣厚重得好似什么都蒸發(fā)不掉。然而比賽不容他們稍作喘息，他們唯有繼續(xù)征服這漫漫長路！薩拉查轉(zhuǎn)過頭，問年長些的羅杰斯是否要由他來領(lǐng)跑。這是打擊對(duì)手斗志的老伎倆，可以讓對(duì)方覺得你依然神清氣爽，甚至還能擔(dān)起領(lǐng)跑的重責(zé)。它奏效了！“去吧，你來領(lǐng)跑吧�！绷_杰斯說。于是，艾伯托·薩拉查開始加速，準(zhǔn)備上前領(lǐng)跑，這可是在跑步風(fēng)潮的鼎盛期。他想，未來，就取決于現(xiàn)在！
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