今天為大家推薦一本關(guān)于成長(zhǎng)方面的好書《打開心智》
心智，是我們對(duì)外部世界的認(rèn)知和一切思維方式的集合，決定了人的信念、思考和行動(dòng)。成長(zhǎng)的本質(zhì)，就是不斷用新的認(rèn)知打破舊的認(rèn)知，重塑自己的心智模式。
這本書告訴我們?nèi)绾胃鶕?jù)心智的底層原理搭建自己的成長(zhǎng)系統(tǒng)，從情緒、自驅(qū)、行動(dòng)、學(xué)習(xí)、思考、創(chuàng)造6個(gè)方面不斷提升，擁有更明晰的頭腦，更平和的心態(tài)和更有主動(dòng)權(quán)更加自由的人生。
作者總結(jié)了我們大腦的4種基本原理，即節(jié)能、穩(wěn)定、預(yù)測(cè)和反饋。
人的注意力資源是非常有限的，所以大腦會(huì)自覺的節(jié)能，如果你想要同時(shí)處理很多事情，注意力很難高度集中。所以一次做好一件事，集中自己的注意力，你會(huì)更加高效。
而大腦的穩(wěn)定則是為了節(jié)能而生，我們習(xí)慣性的一些動(dòng)作，我們的立場(chǎng)、偏見，一經(jīng)形成就很難改變。因?yàn)橄乱淮斡龅较嗤臓顟B(tài)時(shí)，你無需思考就可以給出答案。
而大腦的預(yù)測(cè)也是為了節(jié)能，當(dāng)我們看到一家餐廳的時(shí)候，我們就能預(yù)測(cè)到里面有大概什么樣的食物，想到我們吃飽喝足后的狀態(tài)。大腦無時(shí)無刻不在預(yù)測(cè)、對(duì)比、修成，以便讓我們更好的理解這個(gè)世界。
但是大腦是用進(jìn)廢退的。
我們的大腦無時(shí)無刻不在判斷從外界獲取的信息，如果你長(zhǎng)時(shí)間獲取的信息都是非常簡(jiǎn)單的，無需思考即可處理的。那么久而久之，面對(duì)復(fù)雜的信息，你將無從下手，從而反應(yīng)比較尺寸。就像腦子很久不用生銹了一樣。
而大腦的反饋機(jī)制則跟多巴胺有關(guān)，大腦的反饋來源于快感和動(dòng)機(jī)。如果你做事情時(shí)常常缺乏動(dòng)力，說明你的獎(jiǎng)賞回路過于依賴外部刺激，而動(dòng)機(jī)產(chǎn)生的多巴胺不足。
我們的大腦一直想讓我們處于一個(gè)輕松的狀態(tài)，所以我們天然會(huì)去逃避那些困難的事情，讓自己更多的處于簡(jiǎn)單輕松的狀態(tài)。
但成長(zhǎng)一定是痛苦的，成長(zhǎng)就是過去那些覺得難的事情突然覺得很簡(jiǎn)單了，過去那些很有挑戰(zhàn)性的事情，想想也不過如此了。
成長(zhǎng)就是逼自己去做那些困難的事情，走出舒適圈，讓自己的大腦持續(xù)處于高質(zhì)量的信息輸入、持續(xù)的思考，高質(zhì)量的輸出的狀態(tài)。
當(dāng)我們能夠充分理解大腦的節(jié)能、穩(wěn)定、預(yù)測(cè)和反饋機(jī)制后，我們就知道如何走出那些確定性，讓自己持續(xù)進(jìn)化，擺脫人性中的枷鎖，逆流而上，不斷成長(zhǎng)。
最后，以下是作者總結(jié)的成長(zhǎng)的6個(gè)要素，分享給大家，共勉！
1. 停止精神內(nèi)耗，應(yīng)對(duì)生活的不確定性和疲憊。
2. 走出信息繭房，擁有自主學(xué)習(xí)力。
3. 把自律變成自驅(qū)。
4. 果斷行動(dòng)，擺脫懶惰、畏難和拖延。
5. 構(gòu)建知識(shí)地圖，打造終身受用的學(xué)習(xí)系統(tǒng)。
6. 找到個(gè)人興趣所在與立身之本。
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