作品介紹

成就自我的心理必修課


作者:亞當·奧爾特等     整理日期:2023-01-28 17:01:27

  暗示力
  帶你走進超刺暗示是人類典型、簡單的條件反射。我們無時無刻不接收著外界和內心的暗示,不受控制甚至無法察覺。從這個角度來說,暗示力,是比說服、指示和命令等外顯因素更強大的力量。洞悉了何為暗示力,就掌握了重塑人們思維、感覺和行動的法門。
  本書圍繞著我們的外在環(huán)境、群體間的社會環(huán)境和我們的內心世界三個方面來解釋暗示力,介紹了能夠影響甚至決定我們所思所為的諸多因素——顏色、場所、天氣、他人、文化、姓名、標簽、符號,不管多小的細節(jié)都能造成很大的影響。一出版便登上《紐約時報》暢銷書榜,獲《華爾街日報》《經(jīng)濟學人》等媒體交口贊譽。
  心理學最佳入門(原書第5版)
  本教材從生物學視角、前沿的認知神經(jīng)科學,到人的畢生發(fā)展、心理障礙及治療,全書涵蓋心理學入門必學的15堂必修課,全面解析心理學學科概貌;特設3大核心專欄“科學探究和批判性思維”“在日常生活中應用心理學”“心理學經(jīng)典研究”,讓心理學成為科學、好用的學科。與其他心理學教材更為不同的是,作者十分關注學習的方法和應用。
  費爾德曼發(fā)展心理學
  世界知名發(fā)展心理學家費爾德曼全新教材《費爾德曼發(fā)展心理學(原書第4版)》,更新多項研究和熱點話題:新版教材加入了行為遺傳學、腦發(fā)育、演化觀點和跨文化發(fā)展研究等新研究成果。增加了上百篇文獻資料,多為近年來發(fā)表的文章和出版的書籍。為我們勾勒了人的一生成長和發(fā)展的完整路徑圖,橫向跨越生理、認知、社會性和人格三大方面的發(fā)展,縱向貫穿從胚胎發(fā)育到生命逝去的全過程,多方面、有序地幫助讀者深入學習人的發(fā)展規(guī)律。
  拖延心理學
  你是不是經(jīng)常在日常積極向上和日常喪之間搖擺?
  你是不是經(jīng)常等到deadline到來前才發(fā)現(xiàn)自己還什么都沒做?
  你是不是經(jīng)常明知還有很多很多工作沒做完,卻仍然一直在刷手機?
  你是不是經(jīng)常對失敗的結果感到恐懼,寧愿拖著不做來逃避?
  你是不是經(jīng)常因為拖延的習慣不斷自責,下定決心要改變,下一次卻還是老樣子?
  ……
  從學生到科學家,從職場新人到商界大佬,從家庭主婦到藝術家,都會受到拖延的影響。簡·博克和萊諾拉·袁基于他們備受好評和具有開創(chuàng)性的拖延工作坊以及從眾多心理咨詢領域汲取的豐富理論和經(jīng)驗,對拖延進行了一次詳盡、仔細,有時也頗為幽默的探索。
  象與騎象人
  象與騎象人》作者喬納森·海特是著名心理學家,坦普爾頓積極心理學獎獲得者,偉大的思想家、積極心理學先鋒派領袖。
  喬納森·海特在《象與騎象人》中把人類思考了兩千多年的問題,歸結為10個假設,放在科學的天平上,到底哪些是真理,哪些是謬誤?海特提出,人的心理可分為兩半,一半像一頭桀驁不馴的大象,另一半則是理性的騎象人。這兩個分裂的部分,使得人們常常陷于理性與非理性的思想爭戰(zhàn)之中,而這種爭戰(zhàn)不僅會影響我們的決策,也會削弱我們的幸福感。
  真實的幸福
  《真實的幸福》是積極心理學之父馬丁·塞利格曼的集大成之作,是央視《讀書》欄目連續(xù)五天力薦的作品,是每一個人提升幸福感不可不讀的經(jīng)典作品。
  過去的幾十年,心理學只關心一件事,那就是心理疾病,而且做得不錯——我們可以對抑郁癥、精神分裂癥、酗酒等問題做出非常精準的描繪,并且已經(jīng)有很多心理疾病可以通過藥物和心理治療的方式進行有效醫(yī)治。但是,誰都不愿意糊里糊涂地度過一生,我們更需要的不是一天天地減少痛苦,而是找出自己的優(yōu)勢和生活的意義,讓自己的生活變得越來越幸福。而現(xiàn)在,心理學已經(jīng)走到了了解積極情緒、建構優(yōu)勢和美德、幫助人們獲得幸福的時候了。
  擺脫共情
  人們通常認為,共情是善良的源泉,很多社會問題的出現(xiàn)都是因為人們沒有足夠的共情能力。但是,保羅·布盧姆在本書中提出了不同的觀點,他認為共情是很多不公平、不道德現(xiàn)象的主要誘因之一,而且相比于帶來的積極作用,共情帶來的消極作用更為普遍。
  當然,布盧姆并不是徹底地反對共情。他認為共情可以分為兩類,即認知共情和情緒共情。通過本書的論述,他告訴我們,情緒共情是一種非常狹隘的情緒,它迎合了人們的偏見,常常會影響人的理性判斷,甚至會導致暴力和惡行,讓世界變得更加糟糕。
  愛的博弈
  20世紀*影響力的心理治療大師、美國“婚姻教皇”約翰戈特曼親密關系四部曲之三,美國亞馬遜熱銷13年,讓婚姻持久保鮮的人際關系圣經(jīng)。
  揭示關于愛的謎團:該如何定義愛情?為何有的愛情持久,有的早逝?該如何建立信任、避免不忠與背叛?用科學的答案教你把握愛情的來龍去脈,識別暗示愛情冷卻的蛛絲馬跡, 修復被生活磨損褪色的關系,讓一段感情重新煥發(fā)活力。
  源自實驗室中對近700對伴侶所做的科學研究,收錄了獨具開創(chuàng)性的理論、大量豐富翔實的案例和測試題,介紹了在婚姻與愛情中如何衡量信任、應對背叛。
  適用于已婚、戀愛中的人士及希望提高人際交往技能的人群。
  幸福的婚姻
  這是一本婚姻教皇、人際關系大師、著名心理學家約翰·戈特曼揭開男女長期相處之道的經(jīng)典作品,向我們闡釋了為什么婚姻有時如此艱難?為什么有些人能夠廝守一生,而有些人則像躲避定時炸彈一樣躲避婚姻生活?如何防止婚姻危機,又如何拯救一段已經(jīng)出現(xiàn)危機的婚姻?
  這是一本非常實用的婚姻指南,任何夫妻都能從中受益。書中戈特曼博士用大數(shù)據(jù)還原婚姻關系的真相,并總結出使婚姻免于破裂的7個法則,引導讀者創(chuàng)建一樁高情商的、長久的婚姻。在戈特曼的愛情實驗室里,通過長達40年的婚姻關系研究、近700對夫妻的共同參與,戈特曼博士在觀察和聆聽一對夫妻5分鐘的談話后,便能預測他們是否會離婚,且預測準確率高達91%!
  積極情緒的力量
  積極情緒會擴展我們的思維和視野,為我們帶來健康,讓我們更加堅韌,并抑制無端的消極情緒。要想獲得完滿的人生,需要借助積極情緒的力量。那么,怎么才能提升并利用自己的積極情緒呢?
  作為積極心理學領軍人,芭芭拉在書中呈現(xiàn)了積極心理學領域具有開創(chuàng)性和顛覆性的研究成果,將積極心理學的研究提升到了一個新高度,并且集結了她對積極情緒的應用研究,比如“擴展和建構理論”指出積極情緒對提升人們創(chuàng)造力的巨大意義;“zui佳情緒配比”指出的積極情緒與消極情緒的平衡狀態(tài)?梢哉f,這本書是了解積極心理學核心和前沿理論不可不讀的佳作。
  活出最樂觀的自己
  《活出*樂觀的自己》是積極心理學之父馬丁·塞利格曼扛鼎之作,是央視《讀書》欄目連續(xù)五天力薦的作品,是告別抑郁,從根本上改變悲觀人生,提升幸福感的***作品。
  全書分為三個部分,Di一部分探討了人們?yōu)槭裁磿钟;Di二部分講述了樂觀的人具有哪些優(yōu)勢?第三部分探討了人們應如何從悲觀思維轉變成樂觀思維。塞利格曼認為,樂觀思維可以幫助人擺脫抑郁、正視挫折、改善健康狀況,而通過運用“ABC”模式,你就可以習得把悲觀思維變成樂觀思維的方法。
  認識自己,接納自己(珍藏版)
  《認識自己,接納自己》是積極心理學之父馬丁·塞利格曼的重磅之作,這本書告訴我們如何正確認識困擾你的問題,以及如何做出有效的改變。這是一本助力你達成自我完善的心理指南,更是實現(xiàn)幸福人生的一個起點。
  一直被焦慮、抑郁、不安全感困擾怎么辦?想減肥卻一直不成功怎么辦?想戒煙卻一直戒不掉怎么辦?童年創(chuàng)傷對人的影響有多大?……通過這本書,你會得到很多顛覆性的觀點,也會清楚地認識到自己的哪些方面是可以改變的,哪些方面是無法改變而必須接受的。塞利格曼從改變的可能性和生物局限性出發(fā),告訴我們:對于那些可以改變的行為,用積極的態(tài)度去改變;對于那些有著一定生理的行為和人格特質,坦然接受,然后學習一些方法來應對,不讓它們影響自己的生活和工作。只有這樣,才是明智的自我提升方式。





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下載說明
成就自我的心理必修課的作者是亞當·奧爾特等,全書語言優(yōu)美,行文流暢,內容豐富生動引人入勝。為表示對作者的支持,建議在閱讀電子書的同時,購買紙質書。

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