良好的睡眠習(xí)慣對孩子健康的重要性不言而喻，
也是家長最最關(guān)心的育兒話題之一。
如何引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)睡眠的重要性，如何幫助孩子建立起良好的睡前秩序，
如何糾正睡覺拖延的熊孩子那些不良的習(xí)慣，
哪些方法可以有效緩解孩子的分床焦慮等等，
在今天的書單里你都能找到答案。
孩子的分床焦慮源于內(nèi)心的不安全感，
合適的分床時(shí)機(jī)有助于孩子獨(dú)立意識(shí)和自理能力的養(yǎng)成，
如果有近期分床打算的家長，可以帶孩子讀這本繪本。
有一天，爸爸媽媽說我該睡自己的床了，我堅(jiān)決不同意。
第二天，媽媽給我準(zhǔn)備了暖水袋，爸爸給我加了一條大被子，我覺得我的床太安靜了，分床失敗。
第三天，媽媽在我的床頭掛了時(shí)鐘，為我播放海浪的音樂，但我覺得房間太黑，分床失敗。
第四天，爸爸為我準(zhǔn)備了小夜燈，媽媽給我的毛絨玩具披上紅披風(fēng)，希望它們能用超能力保護(hù)我，但沒有擁抱我無法入睡，分床失敗。
第五天，媽媽把她的睡衣放在我的枕頭下，這樣就好像她陪在我身邊，爸爸答應(yīng)陪我直到我睡著，終于我愛上了我的床。
短短五天時(shí)間，針對寶貝的各種需求，
書中用巧妙而溫柔的方法，讓孩子充分感受到父母的愛與支持，幫助孩子擺脫分床焦慮，
這對家長來說，非常具有借鑒意義。
面對有睡覺拖延癥的孩子，媽媽們真是一點(diǎn)辦法都沒有，
為了不睡覺，孩子們可真是窮盡了辦法，找足了借口，
這本繪本讓孩子也來體會(huì)一下哄睡到底有多抓狂。
睡覺時(shí)間到了，可是鄧肯一點(diǎn)都不困，媽媽告訴他不妨屬羊。
于是鄧肯每數(shù)一只羊，羊就會(huì)從他的床上跳過，
數(shù)到68號(hào)羊時(shí)，出現(xiàn)了一點(diǎn)意外。
68號(hào)羊剛準(zhǔn)備跳就說自己口渴了，
于是它喝完了媽媽為鄧肯準(zhǔn)備的水準(zhǔn)備起跳，
它又覺得似乎自己應(yīng)該先做做拉伸，
就這樣，它一會(huì)兒覺得自己應(yīng)該脫襪子，一會(huì)兒覺得自己得借一雙運(yùn)動(dòng)鞋，一會(huì)兒又想在72號(hào)之后跳，一會(huì)兒又要去上廁所……
最終把鄧肯都搞困了，也沒跳過去。
這一通折騰，估計(jì)鄧肯已經(jīng)從中看到了自己的影子，
明白了媽媽哄睡的不易，懂得換位思考之后，
孩子就不會(huì)再為拖延睡覺時(shí)間而找那么多借口了。
這是一本非常適合小小孩的晚安紙板書，
畫面溫馨，內(nèi)容簡約，而且不怕撕也不怕啃哦。
在睡前讓小寶寶跟眼睛、鼻子、小手、腳丫等每一個(gè)身體部位說晚安，
然后跟家里的門窗和地板說晚安，
與這些道過晚安之后，就完成了睡前溫馨的告別儀式，可以在媽媽的親吻和道晚安中安然入睡啦。
重復(fù)的語句、舒緩的節(jié)奏，
在幫助孩子認(rèn)識(shí)自己的身體部位和家庭布置以外，
也營造出一種寧靜溫馨的睡前氛圍。
在嬰幼兒時(shí)期用“說晚安”的方式建立起睡前的秩序感和儀式感，
可以為日后孩子的自主睡眠打下良好基礎(chǔ)。
哄睡得斗智斗勇，還得曉之以情動(dòng)之以理，
幫孩子認(rèn)識(shí)到晚睡的壞處，一定程度上可以幫助孩子更好地入睡。
阿貓昨晚吃完晚飯洗了個(gè)澡，
看了電視，吃了零食，又玩游戲又看手機(jī)，11點(diǎn)才睡覺，
第二天早晨9點(diǎn)起床，連早飯都沒吃。
來到幼兒園，阿貓無精打采，也沒心情和大家一起玩。
小兔子得知它那么晚才睡覺，跟阿貓講了不早睡的危害，
比如容易感冒，還會(huì)因?yàn)樾那椴缓酶∨笥汛蚣埽?br/> 并跟它分享了早睡早起身體好的心得。
阿貓按照小兔子說的不玩游戲不看手機(jī)，
聽著睡前故事早早睡覺，第二天早上果然神采奕奕。
通過睡眠不足和早睡早起不同狀態(tài)的對比，
讓孩子一目了然地明白養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣的重要性。
如果十分鐘就能把孩子哄睡，那可真是萬事大吉，
這本繪本，講述了一個(gè)小男孩睡前十分鐘的精彩故事。
睡覺時(shí)間到了，爸爸為小男孩倒計(jì)時(shí)：10分鐘后睡覺！
這時(shí)倉鼠一家組成了一個(gè)旅行團(tuán)，來到小男孩家，在小男孩的寵物倉鼠帶領(lǐng)下進(jìn)行了一場睡前旅行。
旅行項(xiàng)目安排得相當(dāng)緊湊，一分鐘一個(gè)行程，
十分鐘結(jié)束，小男孩按時(shí)進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
別看書上基本上沒有文字，但畫面卻豐富的驚人。
除了可以幫助孩子建立起睡覺前的規(guī)矩以外，
這本書還能讓你家的寶貝充分發(fā)揮自己的觀察力和想象力，
更有助于鍛煉孩子對語言的組織能力和表達(dá)能力。
不妨我們也鼓勵(lì)孩子準(zhǔn)備好自己的睡前十分鐘，
約定好，倒計(jì)時(shí)結(jié)束就安心入睡，讓自主入睡變得不再困難。
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