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《力量與體能訓(xùn)練全書（不拘一格練就應(yīng)對(duì)一切的力量）》傳承了對(duì)體操和體重訓(xùn)練的重視，同時(shí)融入了器械訓(xùn)練的精華，突出有效力量的訓(xùn)練，并通過(guò)作者扎克·埃文-埃謝獨(dú)特的訓(xùn)練方式————不規(guī)則重物的負(fù)荷訓(xùn)練引領(lǐng)讀者進(jìn)入一個(gè)全新的健身境界。作者通過(guò)700余幅動(dòng)作圖片，三個(gè)等級(jí)、每個(gè)等級(jí)三套具有針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，介紹了9種訓(xùn)練方式、154組動(dòng)作，闡述了地下力量體操健身的理念、方法和有效性。
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