喬·麥克雷（Jo McRae）是一位終身騎行者。她的騎行經(jīng)歷豐富，參加過一系列國(guó)家級(jí)的比賽，包括自行車公路賽、繞圈賽、計(jì)時(shí)賽、場(chǎng)地賽、公路越野賽等。當(dāng)她還是個(gè)年輕女孩的時(shí)候，喬就已經(jīng)開始了自己的騎行運(yùn)動(dòng)。1998年她在英國(guó)拉夫堡大學(xué)攻讀運(yùn)動(dòng)科學(xué)專業(yè)，畢業(yè)時(shí)獲得了一級(jí)學(xué)位。她還曾短時(shí)間代表過英國(guó)在澳大利亞參加比賽，之后在法國(guó)參加了戴維·雷納基金會(huì)贊助的一個(gè)賽季的比賽。
1999年回到英國(guó)后，喬在健身行業(yè)找到了一份工作。她探索了所有的教學(xué)方法和培訓(xùn)方法，為她的學(xué)術(shù)知識(shí)積累了一些來自實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)。在過去的15年里，她探索了健身、康復(fù)行業(yè)里的各種訓(xùn)練方法，并將其與她的學(xué)術(shù)知識(shí)和騎行、健身、康復(fù)等的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，開發(fā)了一個(gè)技術(shù)庫(kù)，為客戶提供能夠滿足不同需求的訓(xùn)練方案。
近年來，她把這些知識(shí)帶回家，并將其應(yīng)用在騎行者身上，專門提供與騎行者騎行訓(xùn)練相匹配的騎行運(yùn)動(dòng)車下體能訓(xùn)練方案，最大限度地提高騎行者的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，將他們受傷的風(fēng)險(xiǎn)降到最低。
喬自己仍然經(jīng)常騎自行車，但是她最喜歡的還是作為教練和導(dǎo)師并不斷挑戰(zhàn)自己，讓其他車手能夠獲得最佳的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
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