本書以權(quán)威研究機(jī)構(gòu)和專家的大量實(shí)驗(yàn)和研究報(bào)告為依據(jù)，深入分析了關(guān)于衰老的特征及其成因，在細(xì)胞、基因、菌落和病毒的層面科學(xué)地揭示了人類衰老的秘密，綜述了科學(xué)家們?yōu)榱搜泳徦ダ虾徒】甸L壽目前正在做的工作。除了藥物與各種營養(yǎng)劑之外，本書討論了如何通過日常的膳食和運(yùn)動達(dá)到晚年健康的目的。其中還有專門一章介紹如何增加免疫力來抵抗目前的新型冠狀病毒大流行。本書有幾個(gè)顯著特點(diǎn)，首先，作者所有的觀點(diǎn)都有充分的科學(xué)依據(jù)，列有詳細(xì)出處的參考文獻(xiàn)就有300多份，而且都是近幾年近期新研究成果。對于尚無定論的觀點(diǎn)，作者也如實(shí)告知讀者。其次，以科學(xué)研究成果為基礎(chǔ)，作者提出了有針對性的膳食和運(yùn)動方案，簡單易行。使人明白，健康長壽也不僅僅是簡單的多吃蔬菜水果，保持鍛煉身體就能夠達(dá)到的。第三，作為一個(gè)科普作家，科林能夠?qū)I(yè)的醫(yī)學(xué)研究成果用平實(shí)易懂的語言敘述出來，使普通讀者能夠了解深奧的醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中的大致內(nèi)容。起到了普及醫(yī)學(xué)知識的作用。
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