這不是一本嚴(yán)肅的瑜伽練習(xí)教科書，而是一本能夠長久陪伴你、可以隨時翻看體式要點(diǎn)的“瑜伽手邊書”。
本書通俗易懂地總結(jié)了瑜伽入門知識，生動細(xì)致地梳理了瑜伽體式實(shí)用知識，從詳盡的體式要點(diǎn)到清晰的進(jìn)入、退出口令，還有正誤對比等糾偏內(nèi)容，再到多樣化的輔助練習(xí)進(jìn)階提升，最后以冥想平衡煩雜的心緒。
作者將自己多年的瑜伽體式練習(xí)經(jīng)驗(yàn)用獨(dú)特的漫畫、手繪的形式詳盡呈現(xiàn)，不怕你記不住，更不怕你練不對。
千萬別讓錯誤的動作拖垮你的練習(xí)之路！
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