程凱教授是非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)項(xiàng)目“程氏針灸”第四代傳承人，中國科協(xié)穴位保健方法首席科學(xué)傳播專家。本書基于他豐富的針灸臨床經(jīng)驗(yàn)，以及他此前所錄制的數(shù)百集優(yōu)秀的音視頻科普節(jié)目內(nèi)容，以從頭到腳談養(yǎng)生的邏輯，針對當(dāng)前熱點(diǎn)健康問題，用通俗的語言為讀者講授中醫(yī)治病、防病、養(yǎng)生妙招，解答疾病問題，幫助讀者理清疾病的發(fā)病原因以及科學(xué)的防治方法，將復(fù)雜的治療過程拆解為簡單的知識點(diǎn)、小妙招，教會讀者如何用中醫(yī)知識來防治一些日常疾病，如何在日常生活中進(jìn)行養(yǎng)生，引導(dǎo)讀者走上健康之路。本套書收錄了國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)項(xiàng)目“程氏針灸”第四代傳承人程凱從頭到腳說養(yǎng)生，健康生活每一天，解讀近百種高發(fā)病癥和亞健康狀態(tài)，介紹十四經(jīng)脈中130余個穴位知識，傳授40余種實(shí)用的日常養(yǎng)生保健方法，包括《頭面五官卷》《臟腑卷一（心、肺、腎相關(guān)病癥）》《臟腑卷二（脾胃、肝膽相關(guān)病癥）》《四肢軀干卷》四卷。
《頭面五官卷》講述了頭痛、頭暈、耳聾、耳鳴、脫發(fā)、鼻炎、牙疼、口干、口苦、座瘡…… 遇到這些問題該怎么辦？ 程凱教授教您小妙招，通過日常養(yǎng)生來解決身體上的“疑難雜癥”！
《臟腑卷一（心、肺、腎相關(guān)病癥）》講述了心脈瘀阻、心下痞滿、心腎不交、五心煩熱、心慌心悸、胸悶氣短……
遇到這些問題該怎么辦？
程凱教授教您小妙招，通過日常養(yǎng)生來解決身體上的“疑難雜癥”！
《臟腑卷二（脾胃、肝膽相關(guān)病癥）》講述了打嗝、胃酸、腹脹、腹痛、結(jié)節(jié)、囊腫、增生、抑郁……
遇到這些問題該怎么辦？
程凱教授教您小妙招，通過日常養(yǎng)生來解決身體上的“疑難雜癥”！
《四肢軀干卷》講述了落枕、手麻、肩頸不適、腰突、腿寒、靜脈曲張、心血不足、腎虛腰疼……
遇到這些問題該怎么辦？
程凱教授教您小妙招，通過日常養(yǎng)生來解決身體上的“疑難雜癥”！程凱，醫(yī)學(xué)博士，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，碩士研究生導(dǎo)師，國醫(yī)大師程莘農(nóng)院士嫡孫，北京市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)項(xiàng)目”程氏針灸”第四代傳承人，北京市第十二屆、十三屆政協(xié)委員。擔(dān)任中國針灸學(xué)會常務(wù)理事、中國針灸學(xué)會耳穴診治專業(yè)委員會主任委員、中國針灸學(xué)會腧穴分會副主任委員等職，曾主持參與多項(xiàng)國家級、省部級課題，發(fā)表論文33篇，出版著作52部，獲各類獎勵18次。曾受國務(wù)院僑務(wù)辦公室之邀，作為主講專家赴美國、英國、加拿大等國家參加“文化中國·名家講壇”中醫(yī)巡講活動，致力于推廣中醫(yī)文化。
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