作品介紹

好好吃飯，躺瘦

作者：西門吹花整理日期：2022-08-11 04:05:32

　　為什么減肥總是失�。�
　　是吃得不夠少，還是運(yùn)動(dòng)不夠多……
　　NO！都不是。
　　正確的減肥方式是——一日三餐吃飽吃對(duì)吃好，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，不吃或者少吃零食，適度運(yùn)動(dòng)。
　　《好好吃飯，躺瘦》作者用通俗易懂的語(yǔ)言講述了飲食與肥□的關(guān)系，并以四格飲食法為基礎(chǔ)，詳解了如何吃對(duì)蔬菜、蛋白類食物、主食，以及日常生活中如何選好食用油、水果和外賣等，幫助讀者學(xué)會(huì)科學(xué)選擇食物，理性對(duì)待食物，習(xí)得均衡飲食、合理膳食的餐桌理念，掌握吃得飽還吃得好、不浪費(fèi)又瘦得快的飲食方法。
　　與此同時(shí)，作者還提供了9位減肥人士的切身感悟和7天食譜參考，好好吃飯就能瘦。飯就能瘦。

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