作品介紹

吃出健康瘦

作者：陳珊珊整理日期：2022-06-23 09:58:38

本書(shū)是營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家陳珊珊（Tella）繼暢銷(xiāo)書(shū)《低卡料理家》后又一本與你聊聊“吃”和“瘦”的關(guān)系的書(shū)。
　　全書(shū)分七章：蛋白質(zhì)、精制碳水化合物、食物與情緒、輕斷食、脂肪、膳食纖維、飲品與湯品，從人體所需主要營(yíng)養(yǎng)素、食物與情緒的關(guān)系、風(fēng)靡一時(shí)的輕斷食等角度探究健康飲食的本質(zhì)，解惑我們?yōu)槭裁磿?huì)在“吃”與“瘦”之間猶豫不決。

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