森林浴是一種減輕壓力、保持健康的方式。用我們的感官接納森林，通過視覺、聽覺、味覺、嗅覺和觸覺，與大自然產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。有數(shù)據(jù)表明，森林浴可以幫助人們增強免疫力、改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒、降低血壓、減輕壓力、集中注意力和提升記憶力。
在《森林浴》一書中，李卿博士詳細闡述了森林浴的起源與科學依據(jù)、如何進行森林浴、如何打造室內(nèi)森林，如何看待與森林的可持續(xù)關系。書提供了具體的方法，從到森林走走，與一棵樹產(chǎn)生深層的互動，到樹木精油的日常使用。
打開感官體驗，緩解壓力，重新為自己注入能量。
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