“減肥”是如今這個時代的熱門話題。一旦網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)并流行一些看似很有效的減肥方法，很多人都想要立即嘗試，但這可能也是減肥失敗、受挫、反彈的原因。你是不是也常常疑惑，明明試過節(jié)食，試過運(yùn)動，可是自己就是瘦不下來！那不僅是因?yàn)槟銓Α皽p肥的認(rèn)識”發(fā)生了偏差，還因?yàn)槟悴皇恰耙着煮w質(zhì)”。那如何正確認(rèn)識減肥，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)呢？日本“運(yùn)動＆科學(xué)”代表、NACA認(rèn)證的力量與體能專家在本書中教大家從“心理&大腦”“營養(yǎng)”“運(yùn)動”等三方面，正確認(rèn)識減肥、避開減肥誤區(qū)，讓給大家通過30天的“易瘦體質(zhì)訓(xùn)練”，減少脂肪、緊致肌肉，養(yǎng)成一生受益的“易瘦體質(zhì)”。1天只需實(shí)踐1個項(xiàng)目，30天就能養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，易堅(jiān)持、不易反彈！書中更有簡單易操作的拉伸指南、運(yùn)動方法等內(nèi)容，不錯實(shí)用！隨書附贈《易瘦體質(zhì)養(yǎng)成記錄手冊》，讓你通過記錄清楚地知道自己每天完成的項(xiàng)目，切實(shí)地感受減肥的效果。30天的時間不過是人生的千分之一，但在這千分之一的時間內(nèi)做出的努力卻可以讓你一生都擺脫身材走樣和體重過重的煩惱。
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