特別邀請(qǐng)名廚劉鑫定制12道不減美味的減重食譜！
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員、營(yíng)養(yǎng)科普作者顧申宇打造數(shù)十款科學(xué)搭配食單！讓你吃與瘦，魚(yú)與熊掌兼得！
跑步減重、抗阻塑形、全面強(qiáng)健……
你想達(dá)成的，食物都可以幫到你。
由蔡必貴、郭亦城、王天華著的《瘦(吃亦有道)》的三位健身達(dá)人無(wú)碼分享減重經(jīng)驗(yàn)，科學(xué)解讀吃的秘訣，從此不再辜負(fù)美食！
科學(xué)的吃法、合適的運(yùn)動(dòng)方法、好吃的減脂餐做法，和營(yíng)養(yǎng)師、健身教練一起，把理想身材吃出來(lái)！
在由蔡必貴、郭亦城、王天華著的《瘦(吃亦有道)》中，你可以獲得三位時(shí)尚暖男的私房健身分享：不用痛苦殘暴地節(jié)食，拒絕白水煮青菜式的減肥餐，也不用像騾子一樣狂奔在跑步機(jī)上，而是通過(guò)控制熱量攝取、合理的飲食配比和適合自己的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)愉悅地獲得理想身材。
我們將整合三位強(qiáng)健減重達(dá)人的經(jīng)驗(yàn)，把他們不減美食也能獲得理想身材的秘訣分享出來(lái)。更有由營(yíng)養(yǎng)師、健身教練和名廚提供的私房減重菜譜、最高效減重運(yùn)動(dòng)指南，為不同職業(yè)、不同需求的您奉上輕松、有趣、更具實(shí)操性還不用虧待嘴巴的健身飲食指南。
吃你想吃的，用最恰當(dāng)?shù)姆绞�，品味最適宜的量。做你想做的，選擇最適合的運(yùn)動(dòng)，感受健身的快樂(lè)。美食和瘦，真的可以二者兼得。
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