用推拿（按摩）的方法保健養(yǎng)生，是諸多養(yǎng)生術的一種，屬于中醫(yī)養(yǎng)生范疇。按摩養(yǎng)生是操作者運用保健手法的特定動作和技巧在人體上施術；通過調(diào)理機能，流暢氣血，舒經(jīng)通絡，平衡陰陽，扶正祛邪；達到防病治病，保健養(yǎng)生的目的。
本書的編寫旨在為養(yǎng)生愛好者，推拿（按摩）愛好者，中老年人提供自我推拿（按摩）養(yǎng)生保健、防病治病的知識和方法。有一定的社會及實用價值。
本書書名《摩》，就是按摩的簡稱。全書分為上、下2篇。上篇以通俗的語言介紹了按摩養(yǎng)生的認知，共分5章，包括按摩養(yǎng)生由來、“摩”的藝術按摩手法、按摩養(yǎng)生原則及按摩養(yǎng)生適宜人群；下篇分了6章，分別講述了按摩養(yǎng)生的具體應用，分別是：“摩”來健康、“摩”去病痛、“摩”正筋骨、“摩”出漂亮的你、“摩”出夕陽紅、“摩”得寶寶健康長。每章內(nèi)容各有側(cè)重，但都注重于簡單實用，有些章節(jié)還著重講述了保養(yǎng)知識、常用的穴位定位及注意事項等，用于提高讀者養(yǎng)生保健知識及意識。按摩能“摩去病痛、摩來健康”。我們編寫這本以《摩》字命名的書，旨在向讀者介紹一些簡單的按摩養(yǎng)生方法及中醫(yī)按摩防病治病知識，拓寬按摩養(yǎng)生之路。
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