作品介紹

輕瘦美

作者：(韓)崔成宇整理日期：2022-01-23 11:42:49

　　《輕瘦美(NIKE跑步教練讓你四周瘦全身)》是針對上半身、腹部、下半身減肥的最佳指南。書中編入了多樣的動作和有氧運動的方法，作者崔成宇作為韓國最知名的私人教練，在書中介紹每日15分鐘能做的超簡單超容易伸展運動和減肥方法。只要你每天規(guī)律性地堅持練習，對于解決身體肥胖的問題是毋庸置疑的，相信對于你全身的健康管理也會起到一定的幫助。作者崔星宇作為韓國最知名的私人教練，歷任過 NIKE(Training Run)的教練、HEAD(Bare-foot)的教練、健身雜志的模特，是韓國炙手可熱的私人教練。

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