作品介紹

與健康約會(huì)

作者：于曉紅,謝倫立整理日期：2022-01-23 11:41:26

　　健康的價(jià)值珍貴無(wú)比，它是人類(lèi)所追求的終極目標(biāo)。健康好比人生旅途所必備的行囊，輕裝才能遠(yuǎn)行。人要學(xué)會(huì)做自己的保健醫(yī)生，要記住這樣的話：最好的醫(yī)生就是我們自己！在心情煩亂和長(zhǎng)時(shí)間高壓工作間隙，運(yùn)動(dòng)一下可以讓我們工作壓力盡情釋放，有更充沛的精力戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)人生！
　　本書(shū)向熱愛(ài)健康又辛苦地工作在辦公室的人們?cè)谒蜕险娉桥c祝福。我們根據(jù)人的生理特點(diǎn)為您設(shè)計(jì)了各種類(lèi)型的室內(nèi)健身法、舒緩保健操、姿態(tài)形體操以及男士塑形操等，并配有指導(dǎo)光盤(pán)帶您練習(xí)，讓您可以科學(xué)、有效地進(jìn)行辦公室的鍛煉。跟隨我們的進(jìn)程，輕輕松松從頭練到腳，在辦公之余獲得健康的身體、健美的身材！

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