香皂和潔面皂
用香皂和潔面皂清洗全身皮膚既經(jīng)濟又有效。如果你覺得它們令皮膚干燥，那么可以選擇含有滋養(yǎng)成分的產(chǎn)品，緩解干燥。很多人都使用普通的香皂和潔膚乳，也不會有什么問題。但是，如果你的皮膚特別干燥或敏感，那么我們建議你選擇酸堿度平衡的產(chǎn)品。
沐浴的新方法
對于清潔身體，可以利用沐浴這一最好時機，用一些美體護養(yǎng)方法，滋養(yǎng)肌膚，使其光潔、清爽、有活力。
洗出美麗
一天中的某個時間，或一年當中的某個時間會對你喜歡使用什么樣的護膚產(chǎn)品產(chǎn)生影響，所以應(yīng)嘗試一下不同的產(chǎn)品，你還可以在你所熟悉的用品中添加你特別喜歡的成分。
淋浴啫喱和泡泡浴
它們有溫和的去污能力，全身布滿泡沫有助于清潔全身皮膚。沐浴睹喱和泡泡浴的種類繁多，很多產(chǎn)品富含添加成分，包括草藥和精油。如果你覺得它們令你的皮膚不舒服，可以選擇二合一的產(chǎn)品，它們含有潤膚成分，能舒緩皮膚。
沐浴精油
沐浴精油對干性皮膚具有非凡的美容功效。它們漂浮在水面，當你從浴缸里出來的時候，身體就覆蓋上了一層薄膜。大多數(shù)化妝品公司都生產(chǎn)沐浴精油，如果你不擔心香氣會消失的話，還可以滴幾滴植物油，如橄欖油、玉米油或花生油。
浴鹽
浴鹽是由碳酸鈉制成的，它尤其有助于軟化硬水，同時避免皮膚過于干燥。與水混合后，浴鹽能很快緩解疼痛。
沐浴護理
當你已經(jīng)享受到一些沐浴護理和奢侈品時，還可以嘗試下面這些沐浴護理方法，促進身體健康，讓美麗升級，保持心情舒暢。
令人昏昏欲睡的坐浴
熱水與冷水的合理搭配能有效地幫助你入睡。嘗試一下坐浴吧，這能讓你放松，緩解大腦的精神緊張，讓紛雜的思緒停止下來。下面就是教你如何坐浴。
�、僭∈依锉３忠欢ǖ臏囟龋缓笤谠「桌锓胚M冷水，深度7.5～10厘米就夠了。
�、趯⑸仙碛妹阑驘崦砉饋�，然后將臀部放在冷水中浸泡30秒。
�、蹚脑「字谐鰜恚粮缮眢w，然后就可以上床入睡了。
學會放松
沐浴的時候可以在水中加入有放松作用的精油，如洋甘菊或薰衣草精油，這樣你就可以在沐浴的時候享受香熏了。進入浴缸的時候加入幾滴精油，然后躺下，吸入水蒸氣，完全放松。浴鹽和泡泡浴液含存海洋礦物質(zhì)，同樣能起到放松的作用，同時還能清潔皮膚。沐浴時點上蠟燭，聽聽寧靜悠揚的音樂，能夠使沐浴的效果更佳。敷上舒緩眼貼，放松10分鐘。
自然美
你不必為昂貴的添加特殊成分的沐浴用品而花費大筆的金錢，可以嘗試一些簡單自然的護理方法。
緩解皮膚瘙癢，可以在水中加進一些蘋果醋。
一杯奶粉會改善粗糙的皮膚。
在水中撒些燕麥或大麥，可以清潔、美白并舒緩皮膚。
柔滑的肌膚
在沐浴之前，先搽身體按摩油。浸泡10分鐘后，用洗臉毛巾揉搓皮膚，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)你身體上脫落了大量的死皮！
淋浴護理的功效
淋浴可以讓你經(jīng)濟快速地清潔身體，令自己神清氣爽，同時還有其他的功效。
促進血液循環(huán)
在結(jié)束淋浴前用冷水洗一洗，可以促進血液循環(huán)。當你從浴室里出來的時候，這也能讓你感到暖和。在容易堆積脂肪的部位用冷水沖一沖，效果會更好，因為這能加速這一區(qū)域的血液循環(huán)。
振奮精神
淋浴后拍干皮膚有助于你放松身體，而用毛巾快速擦干，有助于讓你神清氣爽。
淋浴精油
在浴室淋浴噴頭下方的地板上滴幾滴精油。隨著它們開始揮發(fā)，你會發(fā)覺，在你沖洗身體的時候，周圍彌漫著迷人的香氣。迷迭香精油、薄荷精油和羅勒精油是經(jīng)典的清涼精油，會令人感覺清爽，而西柚和天竺葵混合精油會令人興奮。
天然沐浴護理
晚上洗個熱水澡有助于放松身體，睡個好覺。盡管你尤其喜歡在寒冷的冬天里蒸桑拿，但是將身體浸泡在溫度接近于體溫的熱水里，其作用遠不只是讓身體放松舒展。沐浴時水溫太熱，會讓你感到很不舒服。在與體溫相同的熱水里，你的皮膚能得到徹底的放松，同時更好地吸收利用洗澡水里的草藥和礦物質(zhì)的康復(fù)功效。
精油
為了讓沐浴更加滋養(yǎng)皮膚，你可以自己制作芳香沐浴用品。薰衣草精油、洋甘菊精油、快樂鼠尾草精油、橙花精油和玫瑰花精油都有放松安眠的作用。
選擇幾種精油，混合后在浴缸里加5～10滴，然后泡在浴缸里放松。呼吸著美妙的香氣會讓你大腦放松，同時精油對皮膚和身體還有很大的好處。
橙子和西柚沐浴精油
在一天結(jié)束之后，洗個香氣彌漫的熱水澡有非常好的護理療效。你可以選擇放松神經(jīng)的精油，也可以選擇令你精力充沛的精油。橙子和西柚沐浴精油能柔和地讓你倍感清爽，在浴缸中加入1茶匙的精油之后馬上進入浴缸，否則它會很快揮發(fā)掉。
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