睡袋像一個(gè)大口袋，包住您的身體，使您身體的熱量不外泄。睡袋的保溫作用是其隔熱功能決定的，而空氣是最好的隔熱材料，因此，睡袋的空氣容量是非常重要的。當(dāng)展開睡袋時(shí)，可見睡袋的體積逐漸變大。為此，制造商采用了彈簧狀合成纖維，這種纖維在解除壓力后具備伸展能力。這是一種空心纖維，如同北極熊的毛，可儲(chǔ)存空氣。
選擇睡袋
羽絨睡袋性能好、輕便、可壓縮，便于裝入背包。但當(dāng)天氣潮濕時(shí)，羽絨難以蓬松，影響保溫效果。
混紡拉絨睡袋 不怕潮濕，即使被水浸過，仍可保持蓬松狀態(tài)。一般情況下，此類睡袋價(jià)格低廉，但無法壓縮，且分量過重。
近年來，睡袋的溫度指數(shù)通常采用歐標(biāo)ENl 3537來標(biāo)識(shí)。這個(gè)指數(shù)表示溫差幅度，即睡袋舒適溫度的上限和下限。
極限溫度即徒步者在低溫狀態(tài)下在睡袋中停留數(shù)小時(shí)，但不會(huì)凍傷的溫度。在可能的情況下，不要做此嘗試。
溫差幅度可根據(jù)羽絨睡袋的作用來決定。徒步愛好者可選擇數(shù)個(gè)溫差幅度，至少每個(gè)季節(jié)一個(gè)。
不論何種用途，睡袋的設(shè)計(jì)對(duì)保溫功能極其重要。為一1 0cc設(shè)計(jì)的羽絨睡袋既舒適，又適于各種季節(jié)。
由于睡袋是采用人體溫度來保溫的，所以，徒步者需要調(diào)節(jié)自身的新陳代謝。1、白冷之人應(yīng)選擇更加保暖的睡袋。
為應(yīng)對(duì)極寒天氣，一定要選擇能夠耐一30。C和一40。C嚴(yán)寒的睡袋。睡袋的養(yǎng)護(hù)
清洗睡袋總非易事。使用床單可以減少睡袋的清洗次數(shù)。
理想的做法是，每天把用過的睡袋打開，在干凈的地方(巖石上、樹枝上、帳篷上)晾曬。
徒步歸來后，把睡袋徹底晾干，然后再行收藏，避免滋生霉菌。
睡袋不可干洗，干洗采用的化學(xué)材料可損害混紡拉絨的性能�？刹捎脵C(jī)洗，溫度為30℃～35℃，選擇洗滌內(nèi)衣的溫柔模式，使用優(yōu)質(zhì)品牌洗衣粉或香波。
也有清洗羽絨睡袋的專門清洗劑。
漂洗和脫水動(dòng)作應(yīng)盡量柔和。然后，平攤在自然空氣中晾曬，經(jīng)常抖動(dòng)，避免混紡纖維堆積成塊。如采用洗衣機(jī)的烘干功能，時(shí)間應(yīng)設(shè)定為15分鐘，并分多次進(jìn)行。每次烘干程序完成后，也需抖動(dòng)睡袋。
隨后，可將睡袋懸掛在干爽的地方，晾曬48小時(shí)，并注意不讓纖維堆積。晾干后，可將睡袋卷起，裝入圓筒貯存，也可一折為三，放在格架上。決不要裝進(jìn)壓縮袋中，因?yàn)檫@樣可能折斷纖維或羽絨，損害睡袋的蓬松和保溫效果。
與地面隔絕
沒有一個(gè)好的地墊，任何睡袋都將毫無用處。地墊可將徒步者與地面分隔開，避免因傳導(dǎo)作用而導(dǎo)致熱量喪失。
泡沫地墊有封閉的氣室，輕便耐用，有多科厚度，經(jīng)得起各種考驗(yàn)。盡管可以卷起，地墊的體積仍然很大，所以，可將其固定在背包外面。
膨脹式地墊 由細(xì)小的蜂窩狀材料構(gòu)成，外表由塑料織物封閉。有人稱其為“自我膨脹式”，因?yàn)橹灰蜷_閥門，幾分鐘內(nèi)便可恢復(fù)原來的體積。在地墊恢復(fù)原體積后，最好再用嘴吹氣，使其達(dá)到完全膨脹的程度。
此類地墊有多種厚度。
此類地墊比泡沫地墊重，一些膨脹式地墊只有120厘米長，不便之處是兩腿裸露在外，但卷起后體積非常小。
此種地墊易破損，因此應(yīng)攜帶粘補(bǔ)工具(通常由廠商提供)。無膠水時(shí)，可用膠布粘貼，也可應(yīng)付一段時(shí)間。
如忘記攜帶地墊，可將衣服和背包摞起充當(dāng)?shù)貕|，也可睡在干燥的枝葉上。
北美獵人把帳篷搭在樹枝上，把帳篷與地面的雪分隔開。在樹枝上鋪上防雨布或救生毯，就是一個(gè)非常有效的地墊。
救生毯是一種帶鋁箔的塑料布。這種塑料布利用輻射原理，可，減少5％的熱量損耗。此塑料布只能在緊急情況下使用，譬如為受傷者保持體溫。
如果在救生毯下點(diǎn)燃一根蠟燭或一個(gè)野營爐，便可營造一個(gè)溫馨的環(huán)境，甚至可以在其中烘干潮濕的衣服。但應(yīng)注意防止點(diǎn)燃塑料布。此種塑料布可隔絕地表的濕氣，但也能因此而打濕下面的睡袋。夜用衣服
有人說應(yīng)該在睡袋中裸睡。這樣講的人恐卟白別有用心，他們想趁姑娘們脫衣服的時(shí)候一飽眼福。
身體周圍多一層衣服就多一層空氣，也是一個(gè)好的保溫層。如果衣服更加干爽，度過一個(gè)美好的夜晚就有了保證。常見的冬季保暖內(nèi)衣完全可起到此作用。根據(jù)氣溫情況，穿鞋和戴軟帽也對(duì)夜間保溫有很好的作用。P39-41
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