蔡向紅編著的這本《體質(zhì)養(yǎng)生手冊》對九種體質(zhì)的日常調(diào)養(yǎng)方法進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，包括飲食、起居、生活、運(yùn)動、按摩、精神調(diào)養(yǎng)等方面，讓讀者在對九種體質(zhì)有準(zhǔn)確認(rèn)識的同時了解不同體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法，從飲食嗜好、生活環(huán)境、精神因素等方面找出偏頗體質(zhì)形成的源頭，通過合理的調(diào)節(jié)方法終恢復(fù)到平和體質(zhì)。體質(zhì)養(yǎng)生是基礎(chǔ)而根本的養(yǎng)生方法，也是全新的養(yǎng)生理念，它可以幫助讀者擁有健康、的人生！
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