本書介紹了國家藥食同源目錄中所給出的“既是食品又是藥品”和“可用于保健食品”的滋補(bǔ)養(yǎng)生中藥，從人的七種不同體質(zhì)、中藥的十四種常見功效，以及排毒養(yǎng)顏等美容抗衰老的功效方面指導(dǎo)你認(rèn)識家庭常用滋補(bǔ)養(yǎng)生中藥的特點、性味歸經(jīng)、用法用量、品質(zhì)鑒定、養(yǎng)生用藥宜忌，并為您精心準(zhǔn)備了450多種簡單易學(xué)的藥膳制作方法，是您居家保健、滋補(bǔ)養(yǎng)生不可缺少的好幫手。
中藥養(yǎng)生，今古同脈。本書用最通俗的語言，告訴你最實用的中藥滋補(bǔ)養(yǎng)生知識：如何煎煮中藥、巧食中藥；中藥材的藥味歸經(jīng)、功效、主治及禁忌等；中藥材的四性與體質(zhì)白勺關(guān)系；如何運用中藥滋補(bǔ)養(yǎng)生、美容養(yǎng)生、四季養(yǎng)生的方法。
全書內(nèi)容豐富，資料翔實，所選的中藥材，皆隨時隨地可��；所選的養(yǎng)生驗方，經(jīng)過長期中因臨床驗證，養(yǎng)生功效明顯；且具有驗、廉、簡、便之優(yōu)點。讀者通過閱讀本書，可以了解中藥的基本知識及它對養(yǎng)生的重要作用。
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