節(jié)食？不行不行，坐月子身體虛弱的你和剛剛出生的寶寶在營養(yǎng)上都不能缺乏。
鍛煉？看起來似乎不錯(cuò)，但是你知道產(chǎn)后在哪個(gè)時(shí)間段開始鍛煉比較適宜，采用什么形式進(jìn)行鍛煉才不會(huì)影響健康嗎？
覺得事情很復(fù)雜？其實(shí)坐月子很簡單，想要坐月子不發(fā)胖更是小事一樁。為了解決你的這個(gè)煩惱，張衛(wèi)社精心編制了《不煩惱的月子生活————吃不胖的月子餐》，讓你恢復(fù)健康的同時(shí)，快速恢復(fù)你孕前苗條的身材，讓寶寶健康成長，讓老公大吃一驚，讓朋友羨慕不已。別小看這本書哦，這里面知識(shí)可是十分的豐富，它不但告訴你在坐月子的時(shí)候應(yīng)該注意什么事情，怎么進(jìn)行餐后鍛煉，更重要的是這里面有你怎么吃都吃不胖的美味食物�？茖W(xué)合理的月子餐搭配，讓你不用擔(dān)心身體恢復(fù)得慢，更不用擔(dān)心吃多了會(huì)長多余的肉肉。產(chǎn)后媽媽的任務(wù)，就是安心地和寶寶一起享受月子生活，做個(gè)快樂的新媽媽！
還在猶豫什么，開啟下一頁，準(zhǔn)備好別人叫你最美的辣媽了嗎？
一個(gè)人的營養(yǎng)餐，兩個(gè)人的健康保障，孕期媽媽營養(yǎng)很重要。吃對(duì)了，兩人得福，胎兒健康媽媽不長肉。張衛(wèi)社主編的《不煩惱的月子生活————吃不胖的月子餐》專門為坐月子的女性朋友們提供坐月子不發(fā)胖的秘訣，讓年輕的媽媽們恢復(fù)健康的同時(shí)，快速恢復(fù)孕前苗條的身材，內(nèi)容包括孕期媽媽們坐月子的注意事項(xiàng)，餐后鍛煉方法以及吃都吃不胖的美味食譜，是媽媽們最好的孕期飲食首選書。
《不煩惱的月子生活————吃不胖的月子餐》一周一食譜，營養(yǎng)好搭配，用最家常的食材、最科學(xué)的搭配、最簡單的制作，讓你擁有簡單、輕松、肥仔不肥媽的月子生活！按時(shí)間排序的食譜安排。與以往的孕期飲食的總體安排不同，本書根據(jù)準(zhǔn)媽媽懷孕階段的不同，每一周提供不同的飲食指導(dǎo)。
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