養(yǎng)生是人們保健強身、延緩衰老的重要手段，歷經(jīng)數(shù)千年的積累和完善，已經(jīng)發(fā)展成為理論獨特、方法多樣、實用性強的一門相對獨立的學科。凌昌全、夏翔主編的《中國養(yǎng)生大全（精）》旨在通過深入淺出的語言，向廣大讀者介紹中醫(yī)養(yǎng)生的相關(guān)理論、方法及運用，使讀者在輕松的氛圍中能夠理解養(yǎng)生的基本理論，掌握一些實用的養(yǎng)生方法，并運用于日常生活保健和常見疾病的康復指導。
養(yǎng)生是人們保健強身、延緩衰老的重要手段，歷經(jīng)數(shù)千年的積累和完善，已經(jīng)發(fā)展成為理論獨特、方法多樣、實用性強的一門相對獨立的學科。凌昌全、夏翔主編的《中國養(yǎng)生大全（精）》旨在通過深入淺出的語言，向廣大讀者介紹中醫(yī)養(yǎng)生的相關(guān)理論、方法及運用，使讀者在輕松的氛圍中能夠理解養(yǎng)生的基本理論，掌握一些實用的養(yǎng)生方法，并運用于日常生活保健和常見疾病的康復指導。
本書分為上、中、下三篇，共二十五章。上篇內(nèi)容主要包括養(yǎng)生發(fā)展簡史、養(yǎng)生基本理論、養(yǎng)生基本原則以及中醫(yī)歷代名家的養(yǎng)生貢獻；本篇語言通俗易懂，既可以作為科普讀物，又有助于專業(yè)人士研究。中篇內(nèi)容主要為具體的養(yǎng)生方法，分別從情志、生活起居、運動、房事、針灸、推拿、藥物、食療、外治等不同角度，詳細介紹了130多種常用的、簡便易行的養(yǎng)生保健方法；同時還簡單介紹了SPA、泥療、香療、森林浴、溫泉浴等新興的養(yǎng)生方法。下篇主要內(nèi)容為養(yǎng)生方法的具體運用，包括養(yǎng)生方法在健康、亞健康人群，以及內(nèi)、外、婦、兒、皮膚、五官、腫瘤等各科常見病與多發(fā)病中的具體運用，對于疾病的康復具有較高的指導價值；同時，對慢性疲勞綜合征、考試綜合征等近年來出現(xiàn)的某些新疾病也做了詳細介紹。
《中國養(yǎng)生大全（精）》集養(yǎng)生文化、方法、運用之大成，內(nèi)容全面、系統(tǒng)，文字深入淺出、雅俗共賞，融科學性、文化性、可讀性、實用性于一體。作者均為資深中醫(yī)專家，確保了內(nèi)容的準確性和本書的權(quán)威性。讀者一書在手，可以修身，可以治人，在享受養(yǎng)生文化的同時，亦可得到強身祛病、延年益壽的利益，不亦樂乎！
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