克莉絲汀·布朗著的《瑜伽精準(zhǔn)練習(xí)指南（從初學(xué)到高手）》是一本寫給瑜伽練習(xí)者的案頭書，既適合初學(xué)者學(xué)習(xí)基礎(chǔ)體式，也為想提高的練習(xí)者提供了有一定難度的體式與練習(xí)建議。全書包括150種瑜伽體式，對于每種體式都介紹了如何開始、需要注意的關(guān)鍵點(diǎn)以及在該體式基礎(chǔ)上的變化體式。
包含提高靈活性和力量、緩解壓力的現(xiàn)代瑜伽練習(xí)方法與技巧。
包括流瑜伽、陰瑜伽和冥想的全面練習(xí)指導(dǎo)。
給出了循序漸進(jìn)的練習(xí)方法。
教授運(yùn)用瑜伽練習(xí)排解壓力平衡生活的方法。
詳細(xì)說明如何調(diào)整姿勢以適應(yīng)個(gè)人的練習(xí)習(xí)慣。
克莉絲汀·布朗自1989年開始練習(xí)瑜伽，教授瑜伽已二十余年，是一位國際知名的瑜伽教練和暢銷書作者，開設(shè)了受到高度贊譽(yù)的瑜伽教練培訓(xùn)課程和瑜伽靜修班�？死蚪z汀還是澳大利亞《瑜伽》雜志向?qū)＜姨釂枡谀康奶丶s撰稿人。
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