對于老年癡呆癥的預防，除了改善餐飲、運動等生活習慣外，在日常生活中增加對大腦的刺激也非常重要。為了預防“老年癡呆癥”“健忘”等問題，《預防衰老讓腦部重返年輕的手指操》作者白澤卓二帶領讀者一起來學習能夠有效刺激大腦的“手指”體操。每天只要5分鐘，調動起平時不太用到的手指，來增加大腦的活性！實際上，做了體操之后，“集中精力的時間變長”、“交流可以輕松的完成”、“健忘次數(shù)變少”等，令人驚喜的事情層出不窮！
白澤卓二，男，醫(yī)學博士，1958年生于日本神奈川縣，畢業(yè)于千葉大學醫(yī)學部，并于同所大學修完醫(yī)學研究科博士課程，取得博士學位。從20世紀90年代起，歷任東京都老人綜合研究所病理部研究員、神經(jīng)生理部室長、分子老化研究組組長、老化基因生物標記研究組部長。2007年7月起，擔任順天堂大學醫(yī)院研究科抗衰老醫(yī)學教授，昕學專業(yè)為控制壽命遺傳因子的分子遺傳學、老年癥的分子生物學，以及臨床抗衰老研究�，F(xiàn)任日本抗衰老醫(yī)學會理事，致力于培養(yǎng)新一代的抗衰老專業(yè)醫(yī)師。
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