作品介紹

吃對了就能瘦

作者：李寧整理日期：2021-12-03 11:58:19

　　減肥主要取決于身體的基礎(chǔ)代謝，而基礎(chǔ)代謝的高低主要與人體的營養(yǎng)狀況和飲食習(xí)慣有關(guān)，因此節(jié)食或是不食都是非常有害的減肥方法。李寧編著的《吃對了就能瘦》希望廣大讀者注意的是所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心的，有效指標(biāo)為減少熱量，健康指標(biāo)為保護(hù)基礎(chǔ)代謝，持續(xù)指標(biāo)為食欲控制中的飽腹感和滿足感。所以健康減肥是應(yīng)該根據(jù)自身的身體特點(diǎn)，選擇適當(dāng)?shù)氖澄�，少食多餐，正確地控制熱量。
　　快樂飲食、科學(xué)減肥，希望每位讀者都能擁有健康苗條的身體曲線。

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