《為美而食（美麗滋養(yǎng)由內(nèi)而外）》一書為任何年齡階段追求容光煥發(fā)的人們，揭示了“如何讓營養(yǎng)成為我們最佳法寶”。作者喬琳·哈特曾是一名美容編輯，現(xiàn)在則擔(dān)任健康教練，她將抗氧化劑、生物素和歐米伽-3脂肪酸背后的前沿科學(xué)講得深入淺出，書中還介紹了超過85種日常美食，配以各自獨(dú)特的、改善氣色的“美麗益處”加以說明，如核桃柔嫩肌膚，蘿卜強(qiáng)健指甲，南瓜子提升情緒。季節(jié)性的購物清單為你提供了全年的采購指南，清晰易讀的表格讓你對營養(yǎng)成分了如指掌，20道美味食譜讓你實(shí)踐新的美麗技能。健康的營養(yǎng)成分僅僅是個(gè)開始，本書會(huì)指導(dǎo)你開啟全新生活方式，美麗營養(yǎng)幫助你戰(zhàn)勝壓力、調(diào)和激素、調(diào)節(jié)腸胃，并且實(shí)現(xiàn)最佳的睡眠。
喬琳·哈特著的這本《為美而食（美麗滋養(yǎng)由內(nèi)而外）》從飲食營養(yǎng)方面給出了保持美麗的分析和建議，幫助你改變生活習(xí)慣，教給你從身體內(nèi)部滋養(yǎng)容光的基本方法，而且提供了多種美麗佳肴供你四季養(yǎng)顏，最后還融入了心靈指導(dǎo)，幫助讀者進(jìn)行心靈塑造，釋放壓力，平衡激素水平，從內(nèi)到外打造美麗人生。
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