《健康長壽之路》(作者吳敦序)是一本實(shí)踐和理論并重的書。它系統(tǒng)地介紹了衰老的原因，衰老過程中人體內(nèi)部的變化以及影響衰老進(jìn)程的各種因素，在此基礎(chǔ)上提出具體養(yǎng)生和延緩衰老的方法。使讀者不但知其然，而且知其所以然，更容易正確地實(shí)施養(yǎng)生，并且在養(yǎng)生過程中做到舉一反三。本書的特色是選擇了近代中外不同階層的32位超過100歲的老人是如何養(yǎng)生保持健康的案例，供讀者參考。
《健康長壽之路》(作者吳敦序)闡述了衰老的原因、衰老過程中人體內(nèi)部的變化以及影響衰老進(jìn)程快慢的因素。在此基礎(chǔ)上，提出了延緩衰老，保持健康的原則和12項(xiàng)行之有效的具體方法。還建議，人到中年就應(yīng)當(dāng)預(yù)測自己容易得什么老年病，及早預(yù)防，才能保持老年期優(yōu)良的生活質(zhì)量�！督】甸L壽之路》中陳述了預(yù)測老年病的方法，并為此羅列了常見的老年病，供預(yù)測時(shí)參考。最后，列出52位長壽老人的經(jīng)歷和養(yǎng)生方法，并分析他們長壽的原因，供讀者參考。
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