由朱五紅編著的這本《女人養(yǎng)氣補(bǔ)血飲食宜忌全書》分為養(yǎng)氣篇和補(bǔ)血篇。在每篇中，首先對(duì)氣血的相關(guān)知識(shí)作了一個(gè)大致的介紹，讓女性朋友對(duì)氣血的作用、氣血不足的表現(xiàn)形式以及氣血虧虛的原因有一個(gè)了解，從而能夠?qū)ΠY治療、有效預(yù)防。接下來(lái)，對(duì)養(yǎng)氣補(bǔ)血的飲食原則、食物的選擇宜忌進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，讓女性朋友一眼就能找出養(yǎng)氣補(bǔ)血應(yīng)吃的食物和不能吃的食物，在選用這些養(yǎng)氣補(bǔ)血的食物時(shí)，知道如何搭配才能讓食物的營(yíng)養(yǎng)成分更充分、養(yǎng)氣補(bǔ)血的效果最佳，并避免與不相宜的食物同時(shí)食用。書中還為每一種宜吃的食物提供了簡(jiǎn)單易行的烹調(diào)方式，方便需要的女性進(jìn)行實(shí)際操作。在介紹這些養(yǎng)氣血食物的同時(shí)，還配備了大量精美的圖片，讓您在閱讀之時(shí)有直觀的感受。另外，書中還為女性朋友推薦了養(yǎng)氣補(bǔ)血效果最好的食療方，這些食療方有粥、有湯、有菜肴，方便大家根據(jù)自己的飲食喜好進(jìn)行選擇。
氣血是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，尤其對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，更是離不開氣血的滋養(yǎng)。女人氣血不足，隨之而來(lái)的便是化妝品也無(wú)法掩蓋的容顏老化和損傷。氣血不足還會(huì)讓疾病乘虛而入。因此，女人若想擁有健康的體魄、嬌美的容顏、永遠(yuǎn)充滿青春活力，就要養(yǎng)好體內(nèi)的氣血，使氣血永遠(yuǎn)保持充盈的狀態(tài)。
俗話說(shuō)：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。補(bǔ)血養(yǎng)氣最好的方式當(dāng)然還是食療。那么，哪些食物能養(yǎng)氣？哪些食物能補(bǔ)血？哪些食物又會(huì)破氣耗氣、傷陰耗血呢？這些恐怕是很多女性心中都存在的疑問。不用急，由朱五紅編著的這本《女人養(yǎng)氣補(bǔ)血飲食宜忌全書》將為你解決這些問題。讓女性朋友能夠在享受美食的過程中，輕松愉快地養(yǎng)好氣血，收獲健康和美麗！
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