作品介紹

日常養(yǎng)生太極拳

作者：王代友整理日期：2021-12-03 11:55:00

　　王代友老師創(chuàng)編的這套日常養(yǎng)生太極拳，既發(fā)揚(yáng)了傳統(tǒng)太極拳輕靈沉穩(wěn)、虛實(shí)分明和綿綿不斷的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，又體現(xiàn)了心靜體松、意動(dòng)氣隨、剛?cè)嵯酀?jì)和勢(shì)正勁整的基本要求。同時(shí)，根據(jù)中老年人運(yùn)動(dòng)量小、脾弱腎虛的特點(diǎn)，增加了腿部運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)加大了動(dòng)作難度和運(yùn)動(dòng)量，有觀穴養(yǎng)生、調(diào)瀉兼補(bǔ)、平衡陰陽(yáng)等獨(dú)特的醫(yī)療健身特點(diǎn)，非常適合于中老年人學(xué)練和健身。

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