鄧方華編著的《少林擒跌絕技/少林秘傳絕技叢書》內(nèi)容包括：
1．少林沾衣十八跌，乃少林秘傳絕技，自成一家，獨(dú)樹一幟。此技招法復(fù)合，機(jī)敏善變；避鋒藏銳，閃轉(zhuǎn)走化；牽逼鎖靠，乘勢(shì)借力；脫化移形，引進(jìn)落空；靠身擒制，沾衣摔跌。輕則使敵失衡歪斜，趴躺倒地；重則致其身創(chuàng)體傷，癱臥難起。
2．少林虎形沾衣十八跌，模仿猛虎獵捕之形，招法威猛難擋，其爪法抓擰盤轉(zhuǎn)、肘法砸壓截?cái)r、腿法鉤挑絞絆，令敵失衡跌趴，傷倒不起�！渡倭謨�(nèi)功五拳譜》載：“虎拳練骨，練時(shí)須運(yùn)足全身之氣，使腰背堅(jiān)實(shí)，臂腿牢固，腋力充沛，起落有序，怒目強(qiáng)項(xiàng)，兩手虎爪之狀，有如猛虎出山之勢(shì)�！�
3．通臂沾衣十八跌，乃少林硬門通臂拳實(shí)戰(zhàn)秘技。硬門通臂，“長(zhǎng)手冷腿，神機(jī)莫測(cè)”。據(jù)傳，北宋初年，福居大師曾邀集全國(guó)十八家武術(shù)名手于少林寺共研絕技，“太祖長(zhǎng)拳起首，韓通通臂為母……”其中就有通臂拳。從此，通臂拳成為少林一大拳種，而且占有很重要之地位。
4．劈掛沾衣十八跌，以長(zhǎng)制短，長(zhǎng)中帶短，可致敵躺倒而失去抵抗力，也可乘機(jī)追擊而致敵重創(chuàng)。有歌贊日：“少林劈掛拳，嵩山有真?zhèn)鳌W(xué)會(huì)劈掛拳，出寺成英賢�！爆F(xiàn)代，北派(南傳)劈掛拳一大分支之“大圣劈掛門”，即有不少弟子成長(zhǎng)為香港電影功夫名星，如陳觀泰、黃秋生等。
5．燕青沾衣十八跌，“撲敵使之跌”，其歌訣日：“燕青跌法玄又玄，不躺即趴翻又翻。手下無腿摔不倒，腿上無手一跑完。打后有跌輕撲重，跌后有打致傷殘。擒中有跌最基本，跌中有擒勢(shì)法全�！备＞哟髱熕浭思医^技即有“燕青之沾拿跌法”，燕青拳自宋代創(chuàng)始以來即高手輩出。
6．武松沾衣十八跌，技擊混成秘傳之法，熔擒拿、抓擊、摔跌于一爐，既可致敵跌趴，又可折敵筋骨，重可致敵傷癱。武松拳，也叫“二郎拳”，乃少林古傳名門，其拳歌日：“打虎英雄武二郎，除暴安良美名揚(yáng)。怒殺西門雙拳硬，醉打蔣門武藝強(qiáng)。鴛鴦樓上鋤北奸，六和寺前擒南王。功成身退行者居，江湖梁山猶進(jìn)香。”
7．六通沾衣十八跌，乃少林六通短打門絕技。六通短打，以靜制動(dòng)，后發(fā)先至；近身靠打，寸勁暗腿；分筋錯(cuò)骨，跌撲發(fā)放�！�(短打)而勾心斗角，別具虎蹲猿躍之標(biāo)格，以之鍛煉身腰，靈活手腳，是為最佳。況乎本拳法(六通)，起承轉(zhuǎn)合，首尾相銜，深沉不露，變化無窮，尤短打中之堅(jiān)勁者也”。
8．韋陀沾衣十八跌，乃少林韋陀門秘技。韋陀門歷史悠久，影響深遠(yuǎn)，位列少林古傳四大名門(達(dá)摩、韋陀、金剛、羅漢)之一。此派不但講究功夫，其“韋陀十二勁”一直被譽(yù)為“內(nèi)功真經(jīng)”，勇冠武林，而且注重技擊，其招法嚴(yán)謹(jǐn)，力猛招狠，擒跌踢打，一招制敵。
鄧方華，男，漢族，1972年9月12日出生，河南省靈寶市人，博士、碩士生導(dǎo)師。
1996年畢業(yè)于武漢體育學(xué)院武術(shù)系散打?qū)I(yè)，同年8月到靈寶市公安局刑警隊(duì)工作2002年7月畢業(yè)于武漢體育學(xué)院，研究方向?yàn)樯⒋蚪虒W(xué)理論與方法，獲教育學(xué)碩士學(xué)位。2002年8月到鄭州大學(xué)體育系從事式術(shù)教學(xué)工作；20005年9月考入鄭州大學(xué)歷史學(xué)院中國(guó)古代史專業(yè)，攻讀博士學(xué)位，研究方向?yàn)楣糯湫g(shù)文化。2009年6月畢業(yè)，獲歷史學(xué)博士學(xué)位，并繼續(xù)留體有系從事教學(xué)工作，現(xiàn)任鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部）教研室主任。
從小喜愛武術(shù)，曾在湖南省南北少林式術(shù)學(xué)院跟隨武術(shù)名家鄒壽福師父學(xué)習(xí)；在武漢體育學(xué)院學(xué)習(xí)期間，師從曾于久教校，系統(tǒng)學(xué)習(xí)研究散打和路奉道的理論與方法，并得到易筋經(jīng)研究專家石愛橋教授的指導(dǎo)和幫助；博士階段師從袁祖亮教拔，系統(tǒng)學(xué)習(xí)中國(guó)古代火，重點(diǎn)研究秦漢三國(guó)武術(shù)文化。
現(xiàn)為國(guó)家散打一級(jí)運(yùn)動(dòng)員、我判員，中國(guó)式捧跤國(guó)家一級(jí)裁判員。研究方向?yàn)槊褡鍌鹘y(tǒng)體育學(xué)，在《北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)》《人類學(xué)學(xué)報(bào)》《河南社會(huì)科學(xué)》等核心期刊發(fā)表專業(yè)學(xué)術(shù)論文6篇，被權(quán)成期刊《新華文摘》論點(diǎn)轉(zhuǎn)載1篇，主持省部級(jí)課題2項(xiàng)，獲得河南省科技進(jìn)步獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)1項(xiàng)，出版著作3部；在校擔(dān)任武術(shù)、散打、太極季、民族傳統(tǒng)體育概論、民族傳統(tǒng)體育學(xué)竟賽與訓(xùn)練方法、武術(shù)文化概論等課的教學(xué)任務(wù)，教學(xué)獲那州大學(xué)第七屆教師講課大賽二等獎(jiǎng)。
在靈寶市公安局特警隊(duì)、刑警隊(duì)有過3年工作教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。曾創(chuàng)辦《鄭州大學(xué)搏擊俱樂部》，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，深得學(xué)生好評(píng)。
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