不得不說，睡眠問題已成為嚴重的社會問題。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，目前已經(jīng)明確屬于睡眠障礙的疾病有80余種。睡眠障礙已經(jīng)引起國際睡眠醫(yī)學界的高度關注。2001年國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性活動，將每年的3月21日定為“世界睡眠日”。
相比而言，很多人尚未意識到睡眠的重要性和失眠的嚴重危害。普通百姓甚至醫(yī)生對睡眠知識了解匱乏，更不了解如何預防失眠，如何自我調(diào)整睡眠。在預防與調(diào)治失眠方面，中醫(yī)有著諸如導引、藥膳、睡眠養(yǎng)生等諸多行之有效和極具特色的方法。因此，本書圍繞著這些主題進行深入淺出的專題講述，希望能給廣大睡眠障礙，尤其是失眠癥患者帶來幫助。
《睡眠自我管理一本通／健康有道叢書》由李艷編著。
睡眠問題已成為一個嚴重的社會問題。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，目前已經(jīng)明確屬于睡眠障礙的疾病達80余種。睡眠障礙已經(jīng)引起國際睡眠醫(yī)學界的高度關注。有鑒于此，該書的出版能使廣大病患對睡眠障礙有更深入了解和認識�！端咦晕夜芾硪槐就ǎ】涤械绤矔贩譃閹状蟛糠郑核呓Y(jié)構的定義，睡眠分期和腦電圖模式，睡眠障礙有哪幾大類型，失眠的評估，深眠障礙和晝夜節(jié)律失調(diào)性睡眠障礙�！端咦晕夜芾硪槐就ǎ】涤械绤矔酚衫钇G編著。
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