由段長春著的《二十四節(jié)氣一節(jié)一養(yǎng)生/健康愛家系列》以日歷的形式呈現(xiàn)整本書的時間維度，教給您一種一天一養(yǎng)生的生活態(tài)度。收錄了二十四節(jié)氣每個節(jié)氣需要注意的養(yǎng)生原則及方法，順應四時養(yǎng)生，讓您從本書開始了解中醫(yī)養(yǎng)生中強調的“人與自然和諧統(tǒng)一。
本書比以往節(jié)氣養(yǎng)生方法更全面，集食療、穴位按摩、茶飲、情志調養(yǎng)等為一體，有條理、更實用。食療常見有效；穴位配圖，讓人一找就準。
本書在推薦節(jié)氣食材或生活方式的同時，還配上相關古語，讓您在養(yǎng)生的同時也能體會到古人在這個時節(jié)的做法或心情，養(yǎng)生貫穿古今。養(yǎng)生方法更令人信服，也讓您的閱讀更具趣味性。
你知道立春為什么要吃春卷嗎？
你知道驚蟄為什么要吃炒豆子嗎？
你知道清明時節(jié)為什么會有放風箏的習俗嗎？
從段長春著的《二十四節(jié)氣一節(jié)一養(yǎng)生/健康愛家系列》這本書里你可以得知，其實這些習俗都與養(yǎng)生息息相關，春卷里邊的韭菜有助于春天生發(fā)陽氣；驚蟄吃大豆可以幫助身體排除整個冬季積累在身體內的毒素；清明時節(jié)放風箏可以調節(jié)因為祭奠逝者而陰郁的心情。
《靈樞·本神》曰：“智者之養(yǎng)神也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調剛柔，如是僻邪不至，長生久視�！边@本書帶你解讀中醫(yī)養(yǎng)生中強調的天人合一、順應四時，每個節(jié)氣自己的養(yǎng)生原則和方法。
今天揉揉太沖穴，明天吃碗醪糟湯圓，后天再喝杯紅茶，養(yǎng)生要每天堅持，方法也要多種多樣，才會有效果。跟著這本書讓你養(yǎng)成每天一養(yǎng)生的生活態(tài)度，習慣成自然，養(yǎng)生會變得簡單又有意思。
本書在推薦節(jié)氣食材或生活方式的同時，還搭配了相關古語，讓你了解古人的養(yǎng)生方法，養(yǎng)生貫穿古今。生方法更令人信服，也讓您的閱讀更具趣味性。
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