真正有效的減肥方法,并不是為了促進脂肪燃燒而進行的運動,也不是嚴格限制飲食,而是找到造成自己現(xiàn)在身體狀況的原因,根據(jù)原因采取對應的方法。 歸根結底,是如何面對飲食的問題。 “不改變飲食習慣,只想通過運動甚至其他捷徑來減肥”,這種想法本身就是有問題的。 本書將消除大家對減肥和運動之間關系的錯誤認識,針對如何切實地取得減肥成果,進行通俗易懂的講解。 本書所提出的方法并不是誰也做不到的難題。只要找出自己為何難以取得減肥成果的原因,就能夠知道自己應該做什么、怎么做,最終減肥成功,獲得理想的身材和健康的體質(zhì)。 森拓郎,日本著名健身教練、有氧運動教師、塑身師、美容矯正師。2009年在東京的惠比壽成立了自己的工作室“RINATO”(體能訓練與有氧運動),專門從事減肥與塑身指導的工作。許多時尚模特和女演員都是工作室的?。他的指導得到廣泛的好評,受到電視、雜志等眾多媒體的關注,是目前最炙手可熱的塑身達人。
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