作品介紹

戶外無器械健身

作者：袁智麟整理日期：2021-12-03 11:50:35

　　袁智麟著的《戶外無器械健身》是一本關(guān)于公園健身的圖書，作者的口號(hào)是“樓下就是你的健身房”。書中以漸進(jìn)的方式介紹了不同難度等級(jí)、不同階段的徒手健身方法，只要有塊空地，就能進(jìn)行鍛煉，方便現(xiàn)代人有效利用碎片化的時(shí)間來管理身體。而且書中推薦的健身方法不同于健身房健身，無需花錢辦卡，也無需花錢購進(jìn)太多器械，而且公園健身空氣更好，視野開闊，自由度高，只要訓(xùn)練得法，一樣可以收到不錯(cuò)的效果。

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