還以為只有糖尿病患者才需要注意血糖？大錯(cuò)特錯(cuò)！你的健康知識(shí)應(yīng)該更新了！
不明原因的肥胖、疲勞、注意力不集中、記憶力減退、心臟病和中風(fēng)，甚至阿爾茨海默病、癌癥，都可能是血糖失控的結(jié)果。
每天下午3：00，當(dāng)你感覺(jué)萎靡不振，是不是通常選擇吃東西或著喝甜飲料來(lái)提高精力？你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，吃過(guò)、喝過(guò)之后，下午4：45的時(shí)候，會(huì)更加昏昏沉沉，甚至感覺(jué)更加疲勞？
你想減肥，讓腰圍減少兩寸。最終卻是不是因?yàn)椴荒芸刂曝澇缘挠谏钜雇低荡蜷_(kāi)冰箱，結(jié)果功敗垂成？
你是不是為了降低患有心臟病、腦卒中（中風(fēng)）和阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)而愿意“忍辱負(fù)重”、嘗試一切？
你是不是曾受生育問(wèn)題困擾，或有妊娠糖尿病病史的女性？
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)你的體重、血糖、膽固醇（或者甘油三酸酯）同時(shí)都有那么一點(diǎn)點(diǎn)偏高？你的醫(yī)生可能并不重視，但對(duì)于你來(lái)說(shuō)卻可能是致命的！
你是不是正在尋找能同時(shí)平衡飲食中蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的合理飲食方案？
如果你也是這樣的，那么美國(guó)預(yù)防雜志編輯部編著，那洪偉等翻譯的《血糖失控百病生》將為你提供幫助！
控制血糖就是救自己的命！
美國(guó)預(yù)防雜志編輯部編著的《血糖失控百病生》是以干凈、合理的碳水化合物飲食計(jì)劃為基礎(chǔ)。該項(xiàng)飲食計(jì)劃是由頂級(jí)營(yíng)養(yǎng)專家和《預(yù)防》雜志聯(lián)合推薦的。計(jì)劃中的全部食物由全谷物、新鮮的水果和蔬菜，優(yōu)質(zhì)的脂肪，合理的分量搭配而成。這樣不會(huì)讓你餓肚子減肥。甚至你還可以繼續(xù)吃得下意大利面、奶酪，甚至是巧克力。本書還為你提供個(gè)性化的日常體育活動(dòng)項(xiàng)目和時(shí)間表。這些都讓你有一種在通過(guò)做高質(zhì)量溫泉療養(yǎng)，以達(dá)到緩解你的壓力，幫助你提高睡眠質(zhì)量的效果一樣。研究顯示，本書推薦的每一種要素都能幫助你控制血糖。如果你能做到本書里推薦的所有項(xiàng)目，那么在現(xiàn)在和未來(lái)的日子里，它勢(shì)必會(huì)成為給你帶來(lái)巨大好處的偉大的計(jì)劃。
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