史蒂夫·巴雷特著的《HIIT高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法》是一本高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）的指導(dǎo)書，其介紹的HIIT是提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、改善身體成分、快速減脂減重的安全有效的訓(xùn)練方法。
本書圖文并茂、通俗易懂，講解的訓(xùn)練動(dòng)作均來自于作者多年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，并經(jīng)過了大量健身機(jī)構(gòu)的實(shí)踐測試，適合各種水平的健身愛好者練習(xí)。
史蒂夫·巴雷特著的《HIIT高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法》是一本系統(tǒng)全面講解高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法（High-intensity Interval Training，HIIT）的完全指南。全書分為6個(gè)部分，第1部分從訓(xùn)練的基礎(chǔ)講起，介紹了開始訓(xùn)練需要掌握的各種綜合知識(shí)和安全須知；第2部分詳細(xì)講解了訓(xùn)練所需的裝備及飲食注意事項(xiàng)；第3部分和第4部分系統(tǒng)介紹了訓(xùn)練動(dòng)作及方法；第5部分則給出了訓(xùn)練的評(píng)估方法及兩套不同難度的訓(xùn)練計(jì)劃；第后一部分為訓(xùn)練的常見問題及解答。
本書適合廣大的健身愛好者，尤其適合那些正在用高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法減肥、健身的運(yùn)動(dòng)愛好者閱讀。
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