《徒手極限健身(無器械力量訓練100式)》是一本終極的無器械健身訓練指導書。世界上首屈一指的體能專家、健身教練阿爾·卡爾瓦多運用古老的無器械健身方式來實現(xiàn)自身的超級身體變化。證據(jù)就在書中每頁上的挑戰(zhàn)極限訓練法！不用去健身房，不用任何健身器械，運用自身的體重就完全能夠打造傲人身形，將你的力量潛能完全激發(fā)出來！
還有什么比擁有一個能量充足、功能良好、全面健康的身體更能令人滿意的呢？那就是讓你的身體強勁有力！讓自己的身體變得線條健美、肌肉勻稱結實；個人充滿自信，在人群中脫穎而出；并能夠完成極具挑戰(zhàn)的運動。
《徒手極限健身(無器械力量訓練100式)》就是一本幫你打造健壯身軀、強大力量的自重式健身指南。全球著名的體能專家、健身教練阿爾·卡爾瓦多運用古老的無器械自重式健身方式來幫你打造強壯身軀。不用去健身房，不用任何健身器械，利用自身體重，運用俯臥撐、深蹲、倒立這三大動作體系，就完全能夠打造傲人身形，將你的力量潛能激發(fā)出來！
本書適合所有對自己體型、力量不滿意的人閱讀，包括女性健身愛好者也同樣能從書中獲益。無論你處于什么水平，運用書中的訓練方法，一定能打造出身材苗條、肌肉緊實、體態(tài)優(yōu)美的傲人身軀！
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