健身是指為了促進(jìn)人體健康，達(dá)到理想的生活質(zhì)量的一種行為方式。健身包括智力、機(jī)體、心理及社會的行為，這種行為結(jié)果不僅僅是一種擺脫疾病的狀態(tài)，而是身體健康狀況的明顯改善。
《體形體態(tài)矯正立體健身處方》(作者張先松)全面詮釋和介紹了倍受體形體態(tài)矯正者期待的現(xiàn)代運(yùn)動、營養(yǎng)、心理、保健等多維和個性化的健身處方。
《體形體態(tài)矯正立體健身處方》(作者張先松)全面詮釋和介紹了倍受體形體態(tài)矯正者期待的現(xiàn)代運(yùn)動、營養(yǎng)、心理、保健等多維和個性化的健身處方。解析了殘障人群健身鍛煉的特殊性規(guī)律、鍛煉對殘障人群的特殊作用、影響殘障人群參與健身鍛煉的因素及動機(jī)；影響青少兒身高增長的原因、身高增長的基本原理、規(guī)律、增高的最佳時機(jī)、要素以及身高的標(biāo)準(zhǔn)與預(yù)測方法等。重點(diǎn)介紹了體形體態(tài)畸形、青少年兒童身高太矮的運(yùn)動干預(yù)處方與營養(yǎng)干預(yù)處方；不同年齡、不同部位體形過胖或過瘦者的運(yùn)動干預(yù)處方與營養(yǎng)干預(yù)處方；身體和心理缺陷者的個性化心理調(diào)適處方和進(jìn)食異常的綜合調(diào)控處方及防止胎兒出生缺陷的“三級預(yù)防”處方；長壯與減脂特殊營養(yǎng)的選擇方案和避免健身鍛煉風(fēng)險(xiǎn)的可行性方案等�！扼w形體態(tài)矯正立體健身處方》具有較強(qiáng)的前瞻性、科學(xué)性、系統(tǒng)性、針對性、實(shí)用性和可操作性，能極大地滿足體形體態(tài)矯正者個性化的健身需求。
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