作品介紹

10分鐘超級名模美瘦操

作者：(韓)表英珠整理日期：2021-12-03 11:48:21

　　表英珠編著的《10分鐘超級名模美瘦操》是一本簡單有趣，效果明顯，在家穿著睡衣就能學會的簡單的瑜伽動作入門鍛煉法。內容包括：消除每日疲勞的Daily美瘦操，讓腹部、胸部、臀部、大腿富有彈性以及塑造均勻線條的Beauty美體操，減輕肩膀、勁部、背部、腰、骨盆以及小腿酸疼的Healing治療以及簡單利用床、椅子及書桌等道具來伸展身體的Tool舒展操。

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