不同于講解靜態(tài)身體的解剖學(xué)，本書詳解了瑜伽練習(xí)中的動(dòng)態(tài)身體。沒有教科書式的枯燥解說，絕非肌肉和骨骼名稱的簡(jiǎn)單呈現(xiàn)，作者以生動(dòng)的方式詳解身體各部位（如足弓、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、骨盆、肩胛帶等）的結(jié)構(gòu)和功能，并從解剖學(xué)角度深入解析5大類體式（前屈體式、髖外旋體式、扭轉(zhuǎn)體式、手臂平衡體式、后彎體式），讓你看到不同體式之間的內(nèi)在關(guān)聯(lián)（如了解三角式與前屈式之間的關(guān)聯(lián)）。另外，本書還有對(duì)各種傷痛問題的預(yù)防和應(yīng)對(duì)思路（如足底筋膜炎、膝關(guān)節(jié)疼痛、骶髂關(guān)節(jié)功能障礙、椎間盤損傷、腕關(guān)節(jié)疼痛等）。本書對(duì)瑜伽練習(xí)者和瑜伽老師而言是一個(gè)寶庫(kù)：信息的寶庫(kù)、思想的寶庫(kù)。在讓你輕松獲得對(duì)身體的專業(yè)認(rèn)知的基礎(chǔ)上，作者還提出了許多見解來啟發(fā)讀者，讓讀者深入思考自己的身體和瑜伽練習(xí)。本書有助于讓瑜伽練習(xí)安全、正確、突破瓶頸、持續(xù)精進(jìn)。
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