健身既是一門科學又是一門藝術。伊恩·金、盧·舒勒著的《肌肉塑造全書(第2版)》極具科學性，足以讓你了解人體的650塊肌肉和超過2.5億條肌纖維是如何運動的。而藝術性在于運動本身帶來的效果——線條優(yōu)美、富有力量的肌肉。
這是一本將科學性與藝術性結合起來的健身書，書中包括：
由初級、中級、高級三大全身肌肉塑造計劃構成的18個月的完整訓練計劃；
科學的訓練計劃，確保你在練出馬甲線、強化肌肉機能的同時免受運動損傷的困擾；
絕對實用的熱身、拉伸、恢復練習；
超過100個具有詳細圖解的練習；
關于增肌飲食的最新、最實用的信息。
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