作品介紹

一流的睡眠


作者:(日)裴英洙     整理日期:2021-11-21 15:05:41

現(xiàn)代職場人士容易積累壓力,比起“讓身體休息”,更重要的是“讓大腦休息”。睡眠是緩解身心疲勞的方法,然而睡眠時間沒有標(biāo)準(zhǔn)答案,只有適合自己的!兑涣鞯乃 再忙也有好狀態(tài)的32個高效睡眠法》介紹了在忙碌的工作及生活中,仍可以快速熟睡并消除疲勞,從而提高工作表現(xiàn)的32個“高效睡眠法”,幫你找到適合自己的睡眠時間及方式,讓你睡飽、睡好,保持理想狀態(tài)。





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下載說明
一流的睡眠的作者是(日)裴英洙,全書語言優(yōu)美,行文流暢,內(nèi)容豐富生動引人入勝。為表示對作者的支持,建議在閱讀電子書的同時,購買紙質(zhì)書。

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