當(dāng)腰酸背痛時(shí)，我們扭扭腰就會(huì)有所緩解；當(dāng)胸悶、感覺呼吸不暢時(shí)，我們擴(kuò)擴(kuò)胸、后伸一下，心胸會(huì)感覺開闊不少；當(dāng)頸部僵硬時(shí)，我們前、后、左、右適當(dāng)拉伸頸部，頸部就會(huì)舒服許多……生活中凡此種種事例，無一不在告訴我們：活動(dòng)脊柱、調(diào)整脊柱，能改善你的諸多不適。
范德輝編著的《治腰治頸不如靠自己》是廣東省名中醫(yī)、廣東省第二中醫(yī)院主任中醫(yī)師范德輝教授數(shù)十年一線臨床的經(jīng)驗(yàn)之作，本書從脊柱的概念出發(fā)，為大家介紹脊柱的相關(guān)知識(shí)，與頸椎、胸椎、腰椎、骨盆相關(guān)的疾病、案例以及治療方案，作者結(jié)合龍氏治脊療法，運(yùn)用圖表結(jié)合、真人演示的方式，向我們展示了頸椎、胸椎、腰椎、骨盆的獨(dú)特保健功法和防治妙招，并指導(dǎo)我們?nèi)粘Ｈ绾勿B(yǎng)護(hù)脊柱，如何在各個(gè)時(shí)節(jié)進(jìn)行脊柱保健，希望大家從平時(shí)的點(diǎn)滴做起，防止疾病的發(fā)生。
范德輝，男，教授、主任中醫(yī)師，廣東省名中醫(yī)，廣州中醫(yī)藥大學(xué)碩士研究生導(dǎo)師，廣東省第二中醫(yī)院針灸康復(fù)科五病區(qū)主任，第五批全國(guó)名老中醫(yī)學(xué)術(shù)繼承人，中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿分會(huì)常務(wù)理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿專業(yè)委員會(huì)委員，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脊柱病專業(yè)委員會(huì)常委；從事脊椎相關(guān)疾病教學(xué)、科研及臨床工作20余年，長(zhǎng)期致力于龍氏治脊療法的臨床應(yīng)用及機(jī)制研究，主持國(guó)家級(jí)、省廳級(jí)及市局級(jí)脊椎病因?qū)W相關(guān)科研課題多項(xiàng)；參編著作《針刀治雜病》《常見關(guān)節(jié)炎的預(yù)防與康復(fù)》等，發(fā)表相關(guān)論文20余篇，申報(bào)的“龍氏正骨療法”獲中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)“首批民間中醫(yī)藥特色診療項(xiàng)目”稱號(hào)。
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