每個女性都希望自己有一副苗條的身材，為此很多人看了自己喜歡的食物不敢吃，不想做的劇烈運動不得不硬著頭皮去做，采取強制性的手段實現(xiàn)瘦身。孰不知這種方法很難持續(xù)下去，而且還會影響健康。在此向大家推薦一種全新的瘦身方法————每周一個瘦身日輕松減肥法。
每周一次控制碳水化合物的攝取并做10分鐘的瘦身操，就能使身體逐漸消瘦下來，達到一個月瘦身3-4千克的目標(biāo)。平日不限制飲食，只要求適當(dāng)運動，輕松易行，而且對于調(diào)整由于節(jié)食所造成的女性月經(jīng)失調(diào)，也有一定的功效。
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