延長壽命，青春永駐，自古以來，是歷代皇帝等人的夢想，也是多年來研究的話題。其實現(xiàn)代人都明白，并沒有什么仙丹妙藥可以延年易壽。其實具調(diào)查，中年才是人生當中關(guān)鍵的時期。本書包括中年人的健康與營養(yǎng)、老年人的健康與營養(yǎng)、如何防治衰老、長壽的奧秘等內(nèi)容，可讀性強，是一本參考意義的科普讀物。
本書包括中年人的健康與營養(yǎng)、老年人的健康與營養(yǎng)、如何防治衰老、長壽的奧秘等四章。分別介紹了中年人的健康與營養(yǎng)補充的關(guān)系，中年婦女經(jīng)前綜合征。口服避孕藥副作用的營養(yǎng)防治：老年人的生理心理變化、常患的慢性病以及各種膳食對老年人慢性病的影響；自由基對人體的危害以及天然抗氧化劑抗衰老的研究，營養(yǎng)與衰老的關(guān)系：自然壽命和期望壽命、影響壽命的各種因素、改善環(huán)境與延長壽命的關(guān)系等。內(nèi)容新穎，可讀性強．是一本有參考意義的科普讀物。
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