本書分五個(gè)部分進(jìn)行介紹。章主要是簡述武當(dāng)?shù)篱T五行養(yǎng)生樁源流與傳承、習(xí)練特色及其養(yǎng)生功效；第二章抄錄了武當(dāng)?shù)篱T五行養(yǎng)生樁歌并簡明釋義；第三章詳細(xì)介紹了五行養(yǎng)生樁養(yǎng)生機(jī)理；第四章重點(diǎn)介紹了基本技術(shù)的構(gòu)成；第五章則重點(diǎn)介紹五行樁功的動作名稱及動作圖解等。岳武，武當(dāng)武術(shù)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人、被武林界譽(yù)為“武當(dāng)儒俠”的管理學(xué)研究生——岳武，字宗恒，俗名蔡星生，系道教圣地武當(dāng)山下上生土長的一位武當(dāng)派武術(shù)功夫理論與實(shí)踐集大成的學(xué)者型專家。武當(dāng)全真教龍門派純陽門一代宗師劉理航前輩的親傳弟子，輩列第25代。道內(nèi)秘傳自然神打衣缽弟子。武當(dāng)三天門五形養(yǎng)生內(nèi)功傳人�，F(xiàn)任中國·武當(dāng)武術(shù)聯(lián)合會副會長、武當(dāng)拳法研究會會常務(wù)會長、武當(dāng)養(yǎng)生研究會副會長、十堰市武術(shù)協(xié)會副主席、十堰市武當(dāng)武術(shù)協(xié)會副主席。
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